Nesanicu dijelimo na prolaznu ili kratkoročnu, povremenu te hroničnu tj. konstantnu.
Kada prvi put iskusimo teškoće sa spavanjem, obično posegnemo za tabletama. Međutim, u slučaju povremene i hronične nesanice jako je važno ustanoviti što je zapravo uzrokuje jer se iza nje može skrivati čitav niz zdravstvenih problema. Dugoročna upotreba lijekova bez nadzora stručnjaka samo može dodatno pogoršati situaciju.
Zato je važno na vrijeme prepoznati kada je u pitanju samo prolazan problem uzrokovan stresom ili stanje koje ne prolazi i nepovoljno utječe na naše opće fizičko stanje. U nastavku pročitajte koji to znakovi jasno govore da se moramo javiti doktoru zbog nesanice.
Obratite se doktoru za pomoć ako:
nesanica traje duže od četiri sedmice bez prestanka
problemi sa spavanjem utječu na vašu sposobnost funkcioniranja tokom dana
lako gubite koncentraciju
imate žgaravicu koja vas sprječava da zaspite
budite se sa bolovima
osjećate poteškoće prilikom disanja
budite se sa osjećajem nemira, straha i(ili) panike
primjećujete velike promjene u svom raspoloženju te se borite s depresivnim mislima
nemate apetita ni energije