Loš san je uzrok mnogih zdravstvenih problema. Kada ste umorni i dočekate trenutak da upadnete u svoj topao krevet i doživite mali stres jer ne možete zaspati, često je to zbog pretjeranog umora.
Jedan od prirodnih prijedloga za rješenje ovog problema je lavanda.
Koristi se za mnoge stvari poput čišćenja vazduha ili sušena da stoji u blizini garderobe zbog svježine. Ali, pored mnogih benefita i miomirisa koja ona pruža, možda je i najfascinantniji njen doprinos našem snu.
Njeno ulje ili čitav cvijet, ne samo da može da poboljša vaš san, već ga može i produžiti. Može doprinjeti promjeni stanja na koje ste navikli ujutru (poteškoće pri ustajanju, umor); naprotiv, može da osvježi, da učini da se osjećate mirnije, i budete spremni za dan koji vam predstoji.
Umirujuće djeluje na nervni sistem i time dobijate zdraviji, mirniji i duži san.
Našem tijelu potreban je takozvani dubok san, jer se u toj fazi “pune baterije”, zapravo se odmarate i oporavljate. Nakon toga slijedi REM faza u kojoj se javlja san, koji je zadužen za jači rad našeg mozga, kao i za raspoloženja.
Rađeno je detaljno istraživanje kod muškaraca i žena, gdje je dokazano da se inhaliranjem lavande uveče može pospješiti dubok san i REM faza spavanja, prenosi “Sonomalavender.com”