Smanjite stres baveći se ljetnjim aktivnostima.
Joga
Poznato je da joga reguliše stres u organizmu, a vježbanje u prirodi će dodatno podići nivo pozitivne energije. Tako da – ponesite prostirku za jogu u obližnji park i prionite na posao.
Vožnja bicikla
Vožnja bicikla je sinonim za ljetnju rekreaciju. Ova fizička aktivnost smanjuje simptome stresa i napetosti, te se preporučuje njeno praktikovanje na dnevnom nivou.
Šetanje psa
Vrijeme provedeno u prirodi “puni baterije organizma”, a vrijeme provedeno sa omiljenim krznenim prijateljem povećavan nivo dopamina u organizmu. Jedna studija iz 2002. godine potvrdila je da obavljanje teškog zadataka postaje lakše i manje stresno kada je u blizini kućni ljubimac, piše Superžna.