Policijski službenici svakodnevno su izloženi stresu, traumatičnim iskustvima i velikoj odgovornosti, a u većini policijskih tijela u Bosni i Hercegovini nemaju odgovarajuću psihološku pomoć i podršku.
Stresan dan na poslu, svađa s partnerom ili osjećaj preopterećenosti i prije nego što shvatimo šta radimo, ruka već poseže za čokoladom, keksom ili nečim slanim.
Hronični stres i svakodnevna izloženost nepovoljnim životnim okolnostima mogli bi imati mnogo ozbiljnije posljedice po srce nego što se ranije pretpostavljalo.
Drhtanje ruku najčešće primijetimo u situacijama kada smo nervozni, pod stresom ili uzbuđeni.
Neki će horoskopski znakovi ove sedmice imati osjećaj da se sve događa odjednom.
Finansijski stres najštetniji je za zdravlje i opću dobrobit pojedinca, ubrzava proces starenja, utječe na biomarkere zdravlja te snažnije djeluje na mentalno zdravlje u odnosu na posljedice tugovanja zbog bolesti, teškog gubitka ili razvoda, pokazalo je novo istraživanje britanskih naučnika.
Za mnoge stres počinje čim otvore oči. Misli odmah odlaze na poslovne obaveze, zdravstvene probleme ili napete odnose s drugim ljudima.
Čini se da su neki ljudi otporniji od većine. U međuvremenu, drugi se bore sa promjenama, izazovima i teškim okolnostima. Upadaju u anksioznost i depresiju.
Stres se ponekad pojavi iznenada – nakon napornog razgovora, gužve, rokova ili jednostavno kada se obaveze nagomilaju.
Da li znate da za manje od pet minuta možete svjesno da se vratite u stanje smirenosti? Jedan od načina je aktiviranje parasimpatičkog nervnog sistema, koji je zadužen za odmor i oporavak organizma.
Stresne situacije dio su svakodnevice, ali ne reagiraju svi na njih jednako.
Stres je dio života i teško ga je u potpunosti izbjeći.
Planiranje kvalitetnog odmora počinje određivanjem njegovog glavnog cilja, bez obzira na to da li želite mir, avanturu, upoznavanje novih kultura ili više vremena sa bliskim osobama.
Endokrinolozi ističu da visokointenzivni intervalni treninzi (HIIT) mogu privremeno povisiti nivo kortizola.
Posljednjih godina putnici sve češće traže više od odmora na plaži ili obilaska znamenitosti. U fokusu je oporavak organizma, boravak u prirodi i iskustva koja doprinose fizičkom i mentalnom zdravlju.
Ako vas često muče glavobolja, iscrpljenost, loš san ili osjećaj da se teško možete koncentrisati, nije nužno riječ o nekoj bolesti.
Negativne misli lako mogu da vas uvuku u začarani krug iz kojeg je teško izaći. Ako vam je poznato da satima analizirate razgovore, svađe ili moguće buduće scenarije, važno je da znate jednu stvar – prekomjerno razmišljanje nije osobina ličnosti, već navika koja može da se promijeni.
Povremeno zaboravljanje ključeva, namirnica ili razloga zbog kojeg ste ušli u neku prostoriju sasvim je normalno.
Tanja Savić ovo ljeto provodi radno, uz brojne nastupe širom regiona, posebno u Crnoj Gori.
Povremeno zaboravljanje ključeva, namirnica ili razloga zbog kojeg ste ušli u neku prostoriju sasvim je normalno.