U vremenu kada svi tražimo brza rješenja za stres, čini se da jedno od njih već imamo – i to potpuno besplatno.
Boravak u prirodi općenito je prepoznat kao značajan faktor u očuvanju mentalnog i fizičkog zdravlja. Posebno stajanje ispod stabla trešnje (Prunus avium) donosi niz pozitivnih benefita, što je potvrđeno nizom posljednjih istraživanja.
Ako ste često pod stresom, vaše tijelo to osjeća na više načina.
U svakodnevnoj žurbi često zanemarujemo ono najvažnije – poruke koje nam tijelo šalje.
Odnosi s ljudima koji često izazivaju stres mogu imati ozbiljan utjecaj na zdravlje i ubrzati proces starenja, pokazuje novo istraživanje Univerziteta u Limericku.
O dobrobitima fizičke aktivnosti za tijelo govori se godinama, ali sve više pažnje posvećuje se njenom utjecaju na mentalno zdravlje.
U užurbanom ritmu svakodnevice mnogi su navikli živjeti pod pritiskom, ne shvatajući koliko dugotrajan stres može uticati na organizam.
Roditeljski stres rijetko ostaje samo “lična stvar”.
Svatko se ponekad nađe pod pritiskom, ali nisu svi u stanju zadržati mirnoću kada stvari izmaknu kontroli. Ipak, postoje horoskopski znakovi koje ni stresne okolnosti ne mogu lako izbaciti iz ravnoteže. Oni djeluju staloženo čak i kad se unutar njih odvijaju velike borbe, a upravo im ta sposobnost daje prednost u zahtjevnim situacijama.
Čini se da su neki ljudi otporniji od većine. U međuvremenu, drugi se bore sa promjenama, izazovima i teškim okolnostima. Upadaju u anksioznost i depresiju.
Pravilna ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu vas poštedeti svakodnevnog stresa.
Svakodnevna izloženost stresu, razni pritisci i pretjerana uzbuđenja mogu uzrokovati osjećaj psihičke napetosti i nemira, zabrinutosti i tjeskobe te razdražljivosti, kao i poremećaje spavanja.
Bojanke nisu rezervirane samo za najmlađe. I kod odraslih su odlične za borbu protiv stresa.
Sve veći broj građana suočava se s anksioznošću, depresijom i osjećajem izgaranja, a pritisci suvremenog doba, od ekonomskih problema do digitalnog stresa, doveli su do porasta mentalnih teškoća među svim dobnim skupinama, kazala je u razgovoru za Fenu psihologinja Antonija Šudić Leko povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja.
Navikli smo da upale na koži rješavamo pilinzima sa kiselinama, antibakterijskim losionima i skupim kremama, često ne obraćajući pažnju na pravi uzrok problema, koji se nerijetko krije u hronično povišenom hormonu stresa – kortizolu.
Jeste li se ikada osjećali potpuno iscrpljeno nakon posla, pitajući se je li vaš posao stresniji od drugih?
Ashwagandha (Withania somnifera) je biljka koja se tradicionalno koristila u ayurvedi, odnosno tradicionalnoj alternativnoj medicini temeljenoj na indijskim principima prirodnog liječenja.
Pravilna ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu vas poštedeti svakodnevnog stresa.
Božić je vrijeme uživanja, ali i period kada se lako udaljimo od zdravih navika.
U modernom životu, ubrzan ritam, brojni zadaci i stalna izloženost rokovima često ostavljaju trag na našem psihičkom i fizičkom stanju.