Jedan hitan telefonski poziv, nekoliko neplaniranih obaveza i radni dan završi bez izvršenog najvažnijeg zadatka.
Sve više žena posljednjih godina pokušava pronaći odgovor na pitanje zašto su konstantno umorne, iscrpljene i pod stresom, čak i kada dovoljno spavaju ili pokušavaju usporiti tempo života.
Iscrpljenost žena danas više nije samo posljedica manjka sna ona je rezultat života u kojem mozak gotovo nikada ne odmara.
Mnogi ljudi osjećaju nemir odmah nakon buđenja, čak i kada za to ne postoji jasan razlog.
Sve više stručnjaka upozorava da način ishrane može imati veliki uticaj ne samo na fizičko, nego i na mentalno zdravlje.
Ishrana ne može u potpunosti izliječiti poremećaje nervnog sistema, ali određene namirnice mogu biti ključan saveznik u njegovom pravilnom funkcionisanju.
Stres na poslu godinama se posmatrao kao lična odgovornost zaposlenih – kao da je dovoljno biti otporniji, bolje rasporediti vrijeme ili "izdržati još malo".
U 21. vijeku, stres je postao naša sjenka. Iako ga doživljavamo kao neprijatelja, on je u svojoj srži evolucioni mehanizam za preživljavanje – naš unutrašnji alarm "bori se ili bježi". Problem nastaje kada taj alarm zvoni 24 sata dnevno, ne ostavljajući tijelu vremena za popravku.
Mnogi ljudi koji se bore s viškom kilograma često sebi postavljaju isto pitanje — kako su uopće došli u tu situaciju.
Ogledala nisu samo dekoracija imaju snažan utjecaj na doživljaj prostora i vlastito raspoloženje.
Roditeljski stres rijetko ostaje samo “lična stvar”.
Stres je postao gotovo neizbježan dio svakodnevice, ali problem nastaje kada traje predugo i počne ostavljati ozbiljne posljedice.
Gubitak centimetara u struku zahtijeva holistički pristup koji uključuje mnogo više od samog izbacivanja nezdrave hrane.
U vremenu kada svi tražimo brza rješenja za stres, čini se da jedno od njih već imamo – i to potpuno besplatno.
Odrastanje u stresnom okruženju, bilo da je riječ o domu ispunjenom stalnim svađama i napetostima ili porodici u kojoj je dijete bilo prepušteno samo sebi, ostavlja dubok trag.
Općina Centar i Centar za izvrsnost u poduzetništvu Sarajevo organizuju besplatnu Help Desk sesiju pod nazivom „Stres pod kontrolom - kako da stres ne upravlja nama“, koja će se održati 21. aprila 2026. godine sa početkom u 17 sati.
Koliko puta vam se desilo da se probudite umorni, iako ste prespavali cijelu noć? Možda ste proveli dan bez većih obaveza, a ipak osjećali iscrpljenost kao da ste nosili teret satima.
Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom tijelu, uključen u više od 300 biohemijskih reakcija. Često ga nazivaju "antistresnim" mineralom zbog njegove ključne uloge u opuštanju mišića i regulaciji nervnog sistema.
U vremenu kada svi tražimo brza rješenja za stres, čini se da jedno od njih već imamo – i to potpuno besplatno.
Boravak u prirodi općenito je prepoznat kao značajan faktor u očuvanju mentalnog i fizičkog zdravlja. Posebno stajanje ispod stabla trešnje (Prunus avium) donosi niz pozitivnih benefita, što je potvrđeno nizom posljednjih istraživanja.