Naše navike imaju mnogo veći uticaj na naš organizam nego što mislimo.
Kortizol je hormon koji nas štiti kada nam je potreban, ali kada ga ima previše tokom dužeg perioda, počinje da remeti ravnotežu.
Prema riječima psihologa dr Odri Tang, dugotrajan stres može pokrenuti oslobađanje hormona koji dramatično povećavaju rizik od srčanog udara i povećanja tjelesne težine - što može dovesti do bolesti povezanih sa gojaznošću.
Neki je zovu „srećna biljka“ jer zaista tako i djeluje na čovjeka, pozitivno.
Nedavno istraživanje pokazalo je да se dugotrajni stres može prepoznati na uobičajenim medicinskim snimcima.
Emocionalno jedenje znači posezanje za hranom ne zbog fizičke gladi, već zbog emocionalnih potreba – da se utješite, smirite, nagradite ili prekinete dosadu.
Mnogi ljudi sa Balkana, u potrazi za boljim životom, odlučili su da se presele u Njemačku. Međutim, za mnoge se ispostavilo da život tamo nije ni približno tako sjajan kao što su zamišljali.
Često pokušavamo potisnuti neželjene emocije—iritaciju, strah, tugu—jer ih povezujemo s bespomoćnošću.
Pravilna ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu vas poštedeti svakodnevnog stresa.
U savremenom načinu života, stalna užurbanost i multitasking često nam oduzimaju sposobnost da budemo u trenutku.
Emocionalni stres u najranijoj dobi može značajno povećati rizik od razvoja psorijaze kasnije u životu.
Stres je normalan dio života, ali kada postane pretjeran, može ozbiljno da utiče na vaše emocionalno zdravlje.
Stres je normalan dio života, ali kada postane pretjeran, može ozbiljno da utiče na vaše emocionalno zdravlje.
Klinčić (lat. Syzygium aromaticum) već stoljećima zauzima važno mjesto u tradicionalnoj medicini i kuhinji istočnih zemalja.
Polumaraton, odnosno 21,1 km, mnogima se čini kao izazov iznad vlastitih sposobnosti.
Naše navike mnogo su više od sitnih hirova koje smo s vremenom stekli – one su izravno povezane s time kako se osjećamo. A kad smo preopterećeni i pod stresom, način na koji se s tim pritiskom nosimo iznimno je važan.
Način na koji započnemo dan često određuje ton za sve što slijedi. Jutarnji rituali nisu samo rutina, oni su temelj mentalne jasnoće, emocionalne stabilnosti i fizičke energije.
Stres je postao neizbježan pratilac modernog života.
Stres je sveprisutna pojava u modernom životu, ali postoje prirodni načini da mu se oduprijete i sačuvate zdravlje.
Žaliti se s vremena na vrijeme sasvim je prirodno – život zna biti naporan i nepredvidiv.