Stres je postao svakodnevica savremenog života, a priroda nam nudi niz biljaka i začina koji svojim svojstvima mogu pomoći da se tijelo i um opuste.
U prodavnicama i apotekama možete da nađete veliki izbor čajeva za mršavljenje i protiv celiluta, koji podstiču razmjenu materija u organizmu i oslobađaju tijelo od vška vode. Da li stvarno djeluju?
Ako ste pod stresom, a godišnji odmor još nije počeo, opustite se i oslobodite napetosti uz ovih pet veoma jeftinih i laganih načina.
Ako ste pod stresom, a godišnji odmor još nije počeo, opustite se i oslobodite napetosti uz ovih pet veoma jeftinih i laganih načina.
Stres je postao svakodnevica, ali ne reagujemo svi isto kad život postane previše.
Stres i anksioznost gotovo su svakodnevni suputnici, ali stručnjaci sve češće ukazuju na jednostavne tehnike koje mogu pomoći.
Procjenjuje se da 60 posto ljudi osjeća preopterećenje uslijed pritisaka povezanih s poslom, obitelji i zdravljem.
Povezanost između tjelesne težine i mentalnog zdravlja dugo je predmet istraživanja, a sve više dokaza ukazuje da gojaznost i anksioznost često idu „ruku pod ruku“.
U borbi protiv viška kilograma mnogi se fokusiraju isključivo na doručak – biraju između ovsene kaše, jaja ili čak potpuno preskaču prvi obrok.
Kofein odmah nakon buđenja može zvučati primamljivo, ali zapravo naglo podiže nivo hormona stresa – evo zašto bi možda trebalo da pričekate s prvom šoljicom.
Stres je postao gotovo neizbježan dio svakodnevice. No ako traje predugo, može ostaviti ozbiljne posljedice na zdravlje - od iscrpljenosti i lošeg sna do hormonalne neravnoteže i povišenog krvnog tlaka. Sve to ima veze s kortizolom, glavnim hormonom stresa koji, kada je stalno povišen, narušava ravnotežu u tijelu.
Boravak u prirodi, posebno u šumama, ima dokazano pozitivne efekte na mentalno zdravlje i nivo stresa. Nova studija sprovedena u Austriji pokazala je da već 20 minuta provedenih u prirodnom šumskom okruženju značajno smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje.
Ako imate problem s konstantnim stresom i tjeskobom, u svakodnevnu prehranu uvrstite namirnice koje učinkovito smanjuju negativne emocije i osjećaj.
Hronični stres i anksioznost mogu oslabiti imuni sistem i negativno uticati na zdravlje srca.
Vjerujemo da se sjećate one stare izreke: “100 sela, 100 običaja”.
Stres je neizbježan dio svakodnevnog života, ali ne reagiraju svi jednako kad se suoče s pritiskom. Dok neki brzo planu ili se povuku, drugi uspijevaju zadržati prisebnost i jasno razmišljati čak i u najtežim situacijama.
Finansijski stres može se definisati kao teškoća u ispunjavanju osnovnih finansijskih obaveza zbog nedostatka novca i može negativno da utiče na zdravlje i psihičko blagostanje pojedinca.
Velika količina prirodnih, rastvorljivih vlakana i tri vrste prirodnog šećera koje banane sadrže čine ih fantastičnom užinom koja vam brzo vraća energiju.
Stres je neizbježan dio svakodnevice, ali ljudi se s njim nose na vrlo različite načine. Neki zadrže hladnu glavu i racionalno pristupaju problemima, dok drugi burno reagiraju ili se potpuno povuku.
Neutrališe negativne emocije kao što su nesigurnost, ljutnu, tjeskobu i ublažava depresiju. Zato je neki zovu ,,sretna biljka“ jer zaista tako i djeluje na čovjeka, pozitivno.