Ukoliko se osjećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promijenite položaj tijela pa da vam i mentalno i fizički bude bolje.
Promijena našeg držanja ili čak položaja naše glave može da promijeni naše moždane talase i da nam pomogne da ublažimo stres i napetost.
Kada osjećate napetost, pokušajte da ustanete, istegnite se ili jednostavno nagnite glavu u drugom pravcu. Ti mali pokreti mogu napraviti veliku razliku i da nam pomognu da se osjećate smirenije i da imate više kontrole nad sobom i svojim emocijama.
-Ovo je jedan trik koji će vas oduševiti, ali pomoći vam da se za 5 sekundi oslobodite anksioznosti. Ukoliko ste pod stresom, osjećate anksioznost ili napetost, imate negativne emocije, samo uradite ovo: zabacite blago glavu unazad, nagnite oči malo unazad, a zatim i glavu, i istog trena ćete osjetiti olakšanje, smirenost. Ovo funkcioniše zato što vam mijenja moždane talase, a praktikuje se u meditaciji hiljadama godina. I to vam je veoma koristan trik, uvijek pri ruci kada vam zatreba – savet je Dejvida Filipsa, TED govornika.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, čitajte na Google News.