Ljudi koji se bude uz alarm su umorniji od onih koji se bude na prirodan način

 Osobe kojima treba alarm za jutarnje buđenje generalno su umornije od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije provedene na 450 uposlenika koji rade u uredima u Americi a kojima su naučnici uz pomoć prenosnih uređaja mjerili dužinu trajanja sna i otkucaje srca.

NOĆNE PTICE Ljudi koji ostaju budni do kasno u noć imaju rizik od razvoja ovih bolesti

Ljudi koji ostaju budni do kasno u noć i kasno se ujutro probude u većem su riziku za razvoj kroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2 ili bolesti srca, otkriva nova studija objavljena u časopisu Experimental Physiology.

Manje od pet sati sna povezano je sa rizikom od više bolesti

Spavanje kraće od pet sati u srednjim i kasnijim godinama starosti moglo bi biti povezano s povećanim rizikom od razvoja najmanje dvije hronične bolesti, otkriva nova studija. Istraživanje je analiziralo uticaj trajanja sna na zdravlje više od 7.000 muškaraca i žena u dobi od 50, 60 i 70 godina.

Ne odgađajte alarm za buđenje: Drijemanje vam nosi više štete nego koristi

Sa pametnim telefonima još je lakše drijemati nakon zvonjave jer sve što trebate učiniti jest pritisnuti “snooze” odnosno odgodu. Na većini uređaja prema zadanim postavkama alarm se ponavlja nakon 10 minuta. Zazvoni vam budilica, pritisnete “snooze” i nakon deset minuta vas opet probude. To vam daje prekrasan osjećaj da možete produžiti spavanje.

Evo zašto ne trebamo namještati krevet čim se ustanemo

Mrs. D, poznata po svojim jednostavnim savjetima i trikovima za održavanje kuće čistom, pozvala je ljude da prestanu namještati krevet odmah nakon buđenja jer je važno pustiti ga da diše, piše LADbible.

Psihijatar otkrio šta najviše može omesti san

Jedna stvar čovjeku može pokvariti noćni san, ali možete je ispraviti u 15 minuta.

Otkako je Elon Musk preuzeo Twitter spava se na podu. Evo u čemu je kvaka

Zaposlenik Twittera Evan Jones podijelio je fotografiju na kojoj se vidi kako njegova šefica Esther Crawford, inače direktorica upravljanja proizvodima, spava na podu ureda samo nekoliko dana nakon što je izvršni direktor Tesle Elon Musk preuzeo kompaniju.

Zašto je dobro prije spavanja staviti limun narezan na kriške pored kreveta?

Prema aromaterapiji, disciplini koja koristi biljke i razne biljne pripravke za pomoć u očuvanju zdravlja, limun je sjajan saveznik u toj borbi.

Šta poza u kojoj spavamo govori o našem zdravlju? 

Video beba iz Danske koje spavaju u kolicima na ulici zapalio društvene mreže: "Kod nas ovo nikada ne bi bilo moguće!"

Novo istraživanje: Kako da najlakše umirite bebu

Novo istraživanje, koje su proveli istraživači u Japanu, pokazalo je da ćete svoju bebu najbolje i najbrže umiriti ako je nježno držite u krilu i hodate laganim korakom pet minuta.

Ispadaju vam zubi, davite se, neko hoće da vas ubije: Najčešće noćne more ne moraju da "slute" na zlo – evo šta znače 

Budite se umorni? Ovo su mogući razlozi, ali i rješenja 

Ne možete spavati zbog vrućine? Ovo su načini kako da to promijenite  

Ponekad se događa da vam treba više vremena da se uspavate nego što zapravo spavate.

Spavanje pored ventilatora ostavlja velike posljedice na zdravlje

Zašto se bebe ne mogu same uspavati

Samo jednu stvar trebate uraditi ako ne možete ponovo zaspati

Šta može da vam se desi ako koristite telefon prije spavanja?

Teško je ostaviti telefon u drugoj prostoriji i odjaviti se, čak i na nekoliko sati.

Novo istraživanje tvrdi da ćemo zbog klimatskih promjena sve manje spavati