Baš kao i kod odraslih, i kod djece su noćne more česta pojava.
Tommy Graves nabacio je ogroman osmijeh i izveo savršenu zvijezdu, no iako je vjerovao da se njegove akrobacije prenose milionima gledatelja, u stvarnosti su njegova jedina publika bile medicinske sestre koje su ga nadzirale na psihijatrijskom odjelu.
Čak i u sasvim normalnom danu, mnogi se roditelji bore s odlaskom djece u krevet dovoljno rano. Jedna je majka, koju također muči ovaj problem, podijelila svoje iskustvo.
Čovjeku je neophodno da se naspava. Dobar, san tokom noći garant je da ćemo u novi dan krenuti bistrih misli. I pored toga što se ovo zna o spavanju, odgovor na pitanje zašto je san tako važan, ipak je misterija.
Starinski lijek koji čisti crijeva pravi se od samo dva sastojka. Uzmite jednu kašiku prije spavanja i riješite se nadutosti. Proveren narodni recept koji su koristile još naše bake, prije nego što je hemija zavladala apotekama.
Ako vam se često dešava da legnete umorni, ali san nikako da dođe, problem možda nije u tome koliko ste iscrpljeni, već kako provodite sate prije odlaska u krevet.
Sportaši su počeli pružati uvid u život u olimpijskim selima na Zimskim olimpijskim igrama 2026. Budući da se radi o Igrama s najrasprostranjenijim borilištima u povijesti, s otprilike 400 kilometara koji razdvajaju gradove domaćine Milano i Cortinu d’Ampezzo, sportaši su smješteni u više sela.
Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju može kod nekih osoba loše utjecati na zdravlje. Aaron M. Fuhrman, osnivač i direktor firme Sleeplay, objasnio je zašto bi odustajanje od spavanja na trbuhu moglo osjetno poboljšati kvalitetu sna i opće zdravstveno stanje.
Kraći dani i nedostatak prirodnog svjetla ne utječu samo na raspoloženje, već i na naš san. Iako živimo okruženi umjetnom rasvjetom, tijelo i dalje slijedi prirodni ritam godišnjih doba.
Jedna šaka biće vam sasvim dovoljna, definitivno će vam pomoći da smiri želudac, olakša varenje i poboljša san.
Ako vas muči nesanica, hroničan stres ili teško zaspite, niste sami! Ako je to slučaj, donosimo vam prirodan i jednostavan trik koji su koristile i naše bake, a koji nauka danas potvrđuje.
Buđenje u pet ujutro posljednjih je godina postalo statusni simbol produktivnosti. "Klub 5 ujutro" više nije samo naslov popularne knjige Robina Sharme, nego i cijeli online pokret: jutarnje rutine s meditacijom, treningom i planiranjem dana redovno se dijele na TikToku i Instagramu, često uz poruku da ko rano ustaje - doslovno pobjeđuje život.
Buđenje u pet ujutro posljednjih je godina postalo statusni simbol produktivnosti.
Svi znamo da spavanje spada među ključne stvari koje su bitne za dobro zdravlje. Novo istraživanje pokazalo je da manjak sna zapravo može skratiti vaš život.
Povremeno hrkanje kod djece je relativno česta pojava i obično nije razlog za alarm.
Mnogi smatraju da spavanje uz tihi zvuk ili muziku pomaže odmoru, ali istina je da potpuna tišina noću igra ključnu ulogu u regeneraciji tijela i uma.
Sigurno ste bar nekoliko u životu sanjali predivan, lijep san koji ste željeli da ponovite.
Mnogi od nas ne mogu zamisliti spavanje bez jastuka, ali posljednja istraživanja sugerišu da ležanje bez jastuka može imati izuzetne koristi za fizičko i mentalno zdravlje, uključujući smanjenje nervoze i stresa.
Spavanje u tišini nije luksuz, nego osnova zdravlja. Noću, posebno oko 02.30, tijelo ulazi u najdublju fazu sna, kada mozak čisti toksine, obnavlja nervni sistem i spušta kortizol.
Spavanje je, prije svega, stanje iscjeljenja, vrijeme kada se cijeli vaš sistem popravlja i obnavlja za optimalno zdravlje i funkcionisanje. To je takođe vrijeme kada ste potpuno opušteni i isključeni iz svijeta oko sebe.