Ukoliko ste kao većina, ujutro ste u žurbi, što znači da ćete doručkovati nešto što se može pojesti u pokretu.
Kontroverzni Edgar Cayce, kojeg su u Journal of the American Medical Association prozvali 'ocem holističke medicine', preporučivao je piti toplu vodu odmah nakon buđenja jer se na taj način ispire tijelo, te tako čisti od toksina.
Kako zamišljate idealan doručak? Mirisni hljeb, džem, puter, jaja, kroasani koji se "utapaju" u čokoladi i lepinja koja je upravo izašla iz rerne?
Pa ima li iko da ne voli uštipke, možda samo oni koji ih nisu probali.
Ako želite da vas doručak istinski zasiti, ove nedjelje pokušajte sebi pripremiti ovsenu kašu.
Čini se da bismo svi trebali jesti slani doručak kako bismo ostali zdravi – i trebali bismo se odreći slatkih žitarica, soka od naranče i tosta. Time bi se izbjegao svakodnevni 'rollercoaster' porasta i padova šećera, prema vodećim stručnjacima za zdravlje crijeva.
Naučna istraživanja pokazuju da su osobe koje redovno konzumiraju kvalitetan jutarnji obrok mnogo aktivnije i produktivnije.
Mnogo su zgodne za doručak ili užinu, brzo se prave.
Brza, osvježavajuća i zdrava slastica najbolji je izbor za doručak.
Ako za vas doručak znači keks i kafa, znajte da to nije doručak i da ovaj najvažniji obrok u vašem slučaju ne sadrži neophodne sastojke kako biste cijeli dan bili aktivni i funkcionalni koliko želite.
Želite nešto da doručkujete, ali ne znate šta, treba vam neka promjena. Pokušajte sa ovim receptom.
Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić objavio je snimak na kojem sa svojim ministrima Sinišom Malim i Tomislavom Momirovićem jede salamu, čije je pojeftinjenje lično najavio prošle sedmice.
Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu. To je zato što vaše tijelo tokom sna prolazi kroz takozvani post i ujutro mu je potrebna energija. Zbog toga je važno da ranije doručkujemo.
Temelj dobrog zdravlja sačinjen je od hranljivih materija, vitamina i minerala koje unosimo zdravim doručkom.
Stručnjaci za ishranu slažu se da je doručak najvažniji obrok u danu, ali nikako nije svejedno šta tada jedemo. Taj izbor može da znači i da li ćete željenu liniju uspjeti da održavate ili ćete se pak gojiti – nesvjesni u čemu je problem.
Iako često možemo čuti da je doručak najvažniji obrok u danu, još uvijek postoje mnogi ljudi koji ga preskaču.
Zimi često jedemo masnu i tešku hranu, ali i previše tjesta, slatkog i slanog, pa je potrebno da ponekad imamo i zdrav obrok. A najbolje je dan početi ukusnim jelom koje se brzo priprema, pa je naš prijedlog za doručak smoothie iz činije.
Prvi jutarnji obroci i doručak posebno su važni i ne smiju se zanemarivati jer osiguravaju prvu energiju ključnu za dobro funkcioniranje tokom dana.
Dr. Michael Mosley Mosley, koji je napisao nekoliko knjiga i popularizirao se kao TV doktor u Velikoj Britaniji, za portal The Sun otkrio je tri namirnice koje nas debljaju, a jednu od njih najčešće jedemo upravo za doručak.