Ono što se već dugo jede za doručak, može veoma lako da postane dio takozvane "crne liste."
Za sve ljubitelje brusketa imamo odličan recept za koji je potrebna samo 1 tava i nekoliko svima dostupnih, jednostavnih i ukusnih sastojaka.
Brzo, jednostavno i jako ukusno, a subotom ili nedjeljom ujutro nema slađeg načina da obraduje svoje ukućane ili, pak, sami sebe.
Objasnio je da svojim roditeljima i pacijentima također preporučuje jesti sljedeće opcije kako bi zadržali nivo voštane tvari pod kontrolom.
U nedoumici ste šta doručkovati ove subote, a želite nešto što do sada niste probali - preporučujemo vam uživate u ukusnim mafinima od tikvice i suhog mesa.
U samo nekoliko minuta do obroka - bez mješenja i kvasca, brzo i lako, umuti i ispeci.
Bez obzira je li radni dan ili vikend težite tome da nakon buđenja dan započnete zdravo.
Ako preskačete doručak, mogli biste imati problema s koncentracijom, razdražljivošću, vrtoglavicama, a raste i rizik od metaboličkog sindroma, zato bolje pojesti i mali, ali nutritivno vrijedan obrok.
Za doručak obično svi žurimo samo da nešto namažemo, kao i za večeru.
Doručak svakako utječe na ostatak našeg dana, a mnogi zanemaruju njegov utjecaj na spavanje i kvalitet sna.
Iako vrijedi mišljenje da je doručak najbitniji dio dana, svi ga često zaboravimo. Nekada je problem jer nemamo vremena, a nekada jer nemamo ideja.
Kada ste odrastali, roditelji su vam vjerojatno govorili kako je doručak "najvažniji obrok u danu".
Sigurno smo da ćete ovaj doručak isprobati već sutra.
Prženice su zajedno sa uštipcima jedno od najukusnijih jela koja možete napraviti za doručak, a priprema im je veoma jednostavna.
Ukoliko ste kao većina, ujutro ste u žurbi, što znači da ćete doručkovati nešto što se može pojesti u pokretu.
Kontroverzni Edgar Cayce, kojeg su u Journal of the American Medical Association prozvali 'ocem holističke medicine', preporučivao je piti toplu vodu odmah nakon buđenja jer se na taj način ispire tijelo, te tako čisti od toksina.
Kako zamišljate idealan doručak? Mirisni hljeb, džem, puter, jaja, kroasani koji se "utapaju" u čokoladi i lepinja koja je upravo izašla iz rerne?
Pa ima li iko da ne voli uštipke, možda samo oni koji ih nisu probali.
Ako želite da vas doručak istinski zasiti, ove nedjelje pokušajte sebi pripremiti ovsenu kašu.
Čini se da bismo svi trebali jesti slani doručak kako bismo ostali zdravi – i trebali bismo se odreći slatkih žitarica, soka od naranče i tosta. Time bi se izbjegao svakodnevni 'rollercoaster' porasta i padova šećera, prema vodećim stručnjacima za zdravlje crijeva.