Saznajte koji vam to signali govore da vaše tijelo treba pomoć.
Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama Ako vas muče ovi problemi, morate konzumirati više hrane bogate magnezijem i kalijem, kao što su sjemenke lana, sjemenke suncokreta, bademi, špinat, kelj, blitva, cikla, šljive i marelice.
Prevelika želja za slanom hranom Alarmira na infekciju ili upalu negdje u tijelu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.
Suha kožaVaša koža treba više vitamina E te morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.
Pretjerana želja za slatkim Može biti znak iscrpljenosti živčanog sistema te da vaše tijelo treba više glukoze kako bi se opskrbilo energijom. U trenucima kada osjetite neodoljivu želju za slatkim, pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbjegli probleme u gastrointestinalnom traktu, piše Zadovoljna.hr
Krvarenje desni Morate piti više čaja i konzumirati više voća jer je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati su izvori vitamina C češnjak, voće i povrće.
Suha koža na laktovima Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više narandži, marelica, mrkve i bundeve.
Povećana želja za hranom iz mora Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
Velika želja za kiselom hranom Vaš organizam treba hranu koja će potaknuti rad žučnog mjehura i jetre. Dodajte više limuna i brusnica svojoj prehrani.
Lomljiva kosa i nokti Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcija. Konzumirajte više mlijeka, krompira, mahunarki, pšeničnih klica i cjelovitog zrnja.
Pretjerana želja za sirovom hranom Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana ublažit će grčeve i umiriti želudac.