Želja da budete sretni, učinit će vas manje sretnima. Ako se eksplicitno fokusirate na sreću, ona možda neće biti prava – upozorava voditeljica istraživanja Iris Mauss.
Proučavali su samo žene jer su posljednja istraživanja pokazala da žene i muškarci imaju slične emocionalne reakcije u laboratoriju, ali da su muškarci skloniji prikrivanju nekih odgovora.
Zašto nismo sretni?
Postoje dva mehanizma kojima se žene usmjerene ka sreći mogu naći u lošem raspoloženju, tvrdi Mauss. Prvi razlog je u tome jer postavljaju prevelike ciljeve za sebe.
– Ukoliko ljudi žele biti sretni, postavljaju više standarde kako bi do toga došli. Kao rezultat, često se javlja kontraefekt i dolazi do većeg nezadovoljstva i snižavanja razine sreće – kaže Mauss.
Kao drugo, naglasak na vlastitoj sreći dovodi do zanemarivanja odnosa s prijateljima i porodicom.
– To bi moglo imati negativne socijalne učinke. Želite li biti sretni, nije se dobro usredotočiti na sebe jer to bi moglo imati negativne učinke na vaše društvene odnose – kaže Mauss, prenosi 24sata.hr.
Kako postati sretan?
– Ne pokušavajte biti sretni. Ljudi sreću mogu ostvariti samo ako im se omogući da rade prave stvari – kaže Mauss.
Neke metode na kraju mogu proći bez negativnih efekata i pomoći ljudima da postanu sretni, a jedan od načina je da uključe emocije u aktivnosti u kojima uživaju. Promijeniti vrstu sreće kojoj se teži je drugi način.
– Ljudi teže sreće kao ličnom, hedonističkom ishodu. U stvari, postoji mnogo različitih definicija sreće. Tako to što druge činimo sretnima, može biti dobra definicija sreće – kaže Mauss.