U borbi protiv stresa, umora i prirodnog starenja mozga, hrana koju unosimo igra ključnu ulogu. Dok se često fokusiramo na omega-3 masne kiseline i orašaste plodove, određene vrste voća predstavljaju prave "pogonske bombice" za naše moždane ćelije.
Do pet šoljica kafe dnevno bezbjedno je za srce za većinu odraslih, čak može imati i određene benefite, rezultati su najnovijeg istraživanja Američkog udruženja za zdravlje srca.
Kada pomislimo na agrume, limun obično krade svu pažnju. Međutim, u sjeni svog žutog rođaka krije se pravi mali kulinarski i zdravstveni dragulj – limeta.
Mnogi se slažu kako su jaja japanskih prepelica odličan dodatak u liječenju mnogih bolesti, a spisak u kom one pomažu je dugačak.
Normalan pritisak nije isti u 30. i 60. godini, a granica 120/80 vas dovodi u zabludu. Pogledajte tabelu i provjerite!
Žučni mjehur je mali organ smješten ispod jetre, ali ima važnu ulogu u procesu probave.
Kajsije su jedno od omiljenih ljetnih voćki, bogate vitaminima i mineralima, ali nisu jednako pogodne za sve.
Kada čujete "vitamin E", prva asocijacija vam je vjerovatno krema za lice ili serum za njegu kože. Iako je istina da je vitamin E postao "zvijezda" kozmetičke industrije, on je mnogo više od sastojka u vašoj kremi. On je, zapravo, unutrašnji telohranitelj vaših ćelija.
Endometrioza je bolest u kojoj tkivo slično sluznici maternice raste izvan nje, uzrokujući bol i probleme s plodnošću. Dijagnoza i liječenje uključuju različite pretrage i terapije, od lijekova do kirurških zahvata
Ako postoji jedno povrće koje je u protekloj deceniji doživjelo potpunu transformaciju od "hrane za domaće životinje" do apsolutne zvijezde modernog zdravog života, to je definitivno kelj (engl. kale).
Da li ste ikada razmišljali o tome koji nutrijent radi "iza kulisa" kako bi vaša koža blistala, a vid ostao oštar čak i u polumraku?
U svijetu u kojem smo svakodnevno povezani s desetinama, stotinama, pa i hiljadama ljudi – uživo i putem društvenih mreža – rijetko razmišljamo o tome koliko drugi zapravo utiču na nas.
Čim pomislimo na dugovječnost, najprije nam na pamet dođe prehrana, kao i redovno vježbanje.
Kada pomislimo na ljeto, jedna od prvih asocijacija su topli dani, miris mora i sočne, zrele breskve čiji nam sok curi niz prste.
Mala, kisela i često zapostavljena u senci popularnijih jagoda ili malina, ribizla zapravo predstavlja pravu nutritivnu bombu.
Stručnjaci upozoravaju da se srčani udari kod žena i dalje prečesto pogrešno dijagnosticiraju jer se njihovi simptomi opisuju kao „atipični“.
Otkrijte šest namirnica ispod pet eura koje sadrže vlakna i proteine te pomažu u održavanju kalorijskog deficita bez osjećaja gladi.
Mnogi povrće kuhaju sve dok potpuno ne omekša, ali upravo tada ono gubi dio svojih najvrijednijih hranjivih sastojaka.
Novo istraživanje otkrilo je da gubitak tek nešto više od sat vremena sna svake noći može dovesti do postupnog debljanja i smanjene tjelesne aktivnosti.
Grožđice mogu biti koristan dodatak ishrani zbog vlakana, kalija i biljnih spojeva, ali stručnjaci upozoravaju da ih treba jesti umjereno zbog koncentrisanog šećera i kalorija.