Kajsije su jedno od omiljenih ljetnih voćki, bogate vitaminima i mineralima, ali nisu jednako pogodne za sve.
Kada čujete "vitamin E", prva asocijacija vam je vjerovatno krema za lice ili serum za njegu kože. Iako je istina da je vitamin E postao "zvijezda" kozmetičke industrije, on je mnogo više od sastojka u vašoj kremi. On je, zapravo, unutrašnji telohranitelj vaših ćelija.
Endometrioza je bolest u kojoj tkivo slično sluznici maternice raste izvan nje, uzrokujući bol i probleme s plodnošću. Dijagnoza i liječenje uključuju različite pretrage i terapije, od lijekova do kirurških zahvata
Ako postoji jedno povrće koje je u protekloj deceniji doživjelo potpunu transformaciju od "hrane za domaće životinje" do apsolutne zvijezde modernog zdravog života, to je definitivno kelj (engl. kale).
Da li ste ikada razmišljali o tome koji nutrijent radi "iza kulisa" kako bi vaša koža blistala, a vid ostao oštar čak i u polumraku?
U svijetu u kojem smo svakodnevno povezani s desetinama, stotinama, pa i hiljadama ljudi – uživo i putem društvenih mreža – rijetko razmišljamo o tome koliko drugi zapravo utiču na nas.
Čim pomislimo na dugovječnost, najprije nam na pamet dođe prehrana, kao i redovno vježbanje.
Kada pomislimo na ljeto, jedna od prvih asocijacija su topli dani, miris mora i sočne, zrele breskve čiji nam sok curi niz prste.
Mala, kisela i često zapostavljena u senci popularnijih jagoda ili malina, ribizla zapravo predstavlja pravu nutritivnu bombu.
Stručnjaci upozoravaju da se srčani udari kod žena i dalje prečesto pogrešno dijagnosticiraju jer se njihovi simptomi opisuju kao „atipični“.
Otkrijte šest namirnica ispod pet eura koje sadrže vlakna i proteine te pomažu u održavanju kalorijskog deficita bez osjećaja gladi.
Mnogi povrće kuhaju sve dok potpuno ne omekša, ali upravo tada ono gubi dio svojih najvrijednijih hranjivih sastojaka.
Novo istraživanje otkrilo je da gubitak tek nešto više od sat vremena sna svake noći može dovesti do postupnog debljanja i smanjene tjelesne aktivnosti.
Grožđice mogu biti koristan dodatak ishrani zbog vlakana, kalija i biljnih spojeva, ali stručnjaci upozoravaju da ih treba jesti umjereno zbog koncentrisanog šećera i kalorija.
Kada živa na termometru pređe trideseti podok, prva i najčešća preporuka koju čujemo sa svih strana jeste: "Pijte dovoljno tečnosti!" Ipak, jeste li ikada primijetili da tokom vrelih ljetnih dana pijete litre i litre vode, ali se i dalje osjećate iscrpljeno, tromo, a možda vas čak muče i blage glavobolje?
Ljeto nam donosi pregršt šarenog voća, ali dok svi pričaju o jagodama, malinama i lubenici, u senci se krije pravi nutricionistički šampion – kupina.
Brusnica se već decenijama smatra jednim od najpoznatijih prirodnih saveznika u prevenciji urinarnih infekcija.
Kada razmišljamo o jačanju organizma, prva asocijacija nam je obično vitamin C.
Kada stigne toplo vrijeme, pijace i marketi preplavljeni su jarkocrvenim, mirisnim jagodama. Za većinu nas, one su sinonim za savršen desert, voćne salate ili omiljeni dodatak uz šlag. Međutim, iza njihovog neodoljivog ukusa i privlačnog izgleda krije se jedna od najmoćnijih ljekovitih namirnica koje nam je priroda podarila.
Nijedna namirnica ne može u potpunosti poništiti štetne efekte duhanskog dima, ali odabir pravih namirnica koje blagotvorno djeluju na pluća može smiriti kašalj, olakšati disanje i smanjiti rizik od ozbiljnijih zdravstvenih problema.