zdravlje - BosnaInfo

zdravlje 3 mjeseca

Dok vi spavate, u tijelu radi noćna smjena: Evo šta se dešava u organizmu ako spavate manje od 7 sati

U današnjem svijetu koji nikada ne spava, odlazak na počinak na vrijeme često doživljavamo kao luksuz ili, još gore, kao gubitak vremena. Hvalimo se time da možemo "funkcionisati" sa samo pet sati sna, nesvjesni da time potpisujemo ozbiljnu mjenicu svom zdravlju.

zdravlje 3 mjeseca

Sindrom prazne gajbe: Koliko je mandarina zapravo PREVIŠE i kada ljuštenje prelazi u ekstremni sport?

Priznajte, nitko nikada u povijesti čovječanstva nije pojeo samo jednu mandarinu. Otvorite prvu, ogulite je u jednom komadu (jer to je poseban trik), pojedete.

zdravlje 3 mjeseca

Vitaminska bomba od četiri sastojka

Kako biste odbranili svoj organizam od predstojećih sezonskih virusa i gripa, predlažemo vam da koristite svježe namirnice, u ovom slučaju povrće, koje u kombinaciji sa vodom, jačaju imunitet, kardiovaskularni sistem i pomažu kod anemije i umora.

zdravlje 3 mjeseca

Šaka oraha dnevno: Prirodni lijek koji snižava kolesterol, hrani mozak i čuva vas od infarkta

Zaboravi na skupe suplemente i komplicirane prehrane. Ako želiš napraviti jednu, ali brutalno dobru stvar za svoje zdravlje već danas, pravilo je prosto: uzmi šaku oraha i pojedi ih.

zdravlje 3 mjeseca

SLATKA TAJNA DOBRE PROBAVE: Šta se dešava u organizmu ako pojedete samo jednu krušku dnevno

Dok jabuke i citrusi često odnose svu slavu u svijetu zdrave ishrane, u njihovoj sjenci tiho stoji jedno od najstarijih i najljekovitijih voćki na svijetu – kruška.

zdravlje 3 mjeseca

ZDRAVSTVENA BOMBA U TANJIRU Spojite jagode i med i gledajte šta se dešava sa vašim imunitetom!

Kada stigne sezona sočnih, crvenih jagoda, većina nas odmah pomisli na šlag, šećer ili čokoladu. Međutim, ako želite da napravite poslasticu koja nije samo nevjerovatno ukusna, već predstavlja i pravi eliksir za vaš organizam, šećer zamijenite – medom.

zdravlje 3 mjeseca

Sedam jeftinih izvora proteina

Svi znamo da su nemasno crveno meso, perad, soja i riba najbolji izvori proteina, ali nažalost za većinu ljudi te namirnice nisu svakodnevna opcija.

zdravlje 3 mjeseca

Šta će se desiti ako pojedete previše lubenice

Ljeto je u punom jeku, a s njim i sezona savršeno slatkih i sočnih lubenica.

zdravlje 3 mjeseca

Svugdje rastu, a niko ih ne bere: Jedna šaka ovih crvenih bobica jača srce i čisti krv

Izreka "zdrav kao dren" duboko je ukorijenjena u našem jeziku, svjedočeći o izrazitoj otpornosti biljke koja živi i duže od dvije stotine godina.

magazin 3 mjeseca

Kako klima utiče na naše tijelo tokom cijelog dana?

Klimatizacija je danas postala gotovo neizostavan dio svakodnevice, posebno tokom ljetnih mjeseci kada temperature dostižu ekstremne vrijednosti.

zdravlje 3 mjeseca

Smuti od borovnice i bosiljka za mršavljenje

Da li želite da smršate, izgradite mišiće ili se da osjećate u formi? Ovaj smuti od borovnice sa bosiljkom prepun je hranljivih sastojaka koji će pomoći da se otkloni nadimanje i podstakne gubitak težine.

zdravlje 3 mjeseca

Zdravlje crijeva počinje u čaši, ne samo na tanjiru

Kada govorimo o zdravlju crijeva, najčešće razmišljamo o tome šta jedemo.

zdravlje 3 mjeseca

Vrućine ne ugrožavaju samo tijelo: Stručnjaci upozoravaju na porast anksioznosti i agresije

Ekstremno visoke temperature ne predstavljaju prijetnju samo fizičkom zdravlju.

zdravlje 3 mjeseca

Kratka šetnja smanjuje umor i popravlja raspoloženje

Šetnja od samo pet minuta svakog sata dovoljna je da se ponište štetne posljedice dugotrajnog sjedenja, tvrde istraživači.

zdravlje 3 mjeseca

INZ: Visoke temperature mogu ugroziti zdravlje, pridržavati se mjera zaštite

Toplotni valovi predstavljaju jedan od najznačajnijih vremenskih rizika po zdravlje stanovništva tokom ljetnih mjeseci, a posljednjih godina bilježi se njihov sve veći intenzitet i učestalost - upozoravaju iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ).

Djeca sve više kratkovidna: Kako zaštititi njihove oči?

zdravlje 3 mjeseca

Dok vi spavate, u tijelu radi noćna smjena: Evo šta se dešava u organizmu ako spavate manje od 7 sati

Sindrom prazne gajbe: Koliko je mandarina zapravo PREVIŠE i kada ljuštenje prelazi u ekstremni sport?

Vitaminska bomba od četiri sastojka

Šaka oraha dnevno: Prirodni lijek koji snižava kolesterol, hrani mozak i čuva vas od infarkta

SLATKA TAJNA DOBRE PROBAVE: Šta se dešava u organizmu ako pojedete samo jednu krušku dnevno

ZDRAVSTVENA BOMBA U TANJIRU Spojite jagode i med i gledajte šta se dešava sa vašim imunitetom!

Sedam jeftinih izvora proteina

Šta će se desiti ako pojedete previše lubenice

Svugdje rastu, a niko ih ne bere: Jedna šaka ovih crvenih bobica jača srce i čisti krv

Kako klima utiče na naše tijelo tokom cijelog dana?

Smuti od borovnice i bosiljka za mršavljenje

Zdravlje crijeva počinje u čaši, ne samo na tanjiru

Vrućine ne ugrožavaju samo tijelo: Stručnjaci upozoravaju na porast anksioznosti i agresije

Kratka šetnja smanjuje umor i popravlja raspoloženje

INZ: Visoke temperature mogu ugroziti zdravlje, pridržavati se mjera zaštite

Djeca sve više kratkovidna: Kako zaštititi njihove oči?

Nova studija: Može li ovo ublažiti simptome depresije i anksioznosti?

Vrućina ozbiljno opterećuje srce: Ove simptome ne ignorišite

Koliko je vježbanja sedmično dovoljno za duži i zdraviji život?

Tri namirnice koje ne biste trebali podgrijavati, to je otrov za jetru