„Doktore, osjećam stalnu nervozu i strah bez očitog razloga. Srce mi ubrzano kuca, teško dišem i stalno se osjećam napeto. Kako da se nosim s ovim osjećajem koji me parališe?“
Anksioznost je jedan od najčešćih mentalnih poremećaja koji pogađa ljude širom svijeta. Razumijevanje simptoma i načina liječenja može značajno poboljšati kvalitet života. Kao što je poznati američki autor Mark Twain rekao: „Hrabra osoba nije ona koja se ne boji, nego ona koja se suoči s tim strahom i krene naprijed.“
Anksioznost je prirodna reakcija na stres, ali kada postane hronična, može ometati svakodnevni život. Anksiozni poremećaji obuhvataju različite oblike, uključujući generalizirani anksiozni poremećaj, panični poremećaj, socijalnu anksioznost i specifične fobije.
Anksioznost može biti uzrokovana genetikom, hemijskim neravnotežama u mozgu, traumatičnim iskustvima ili kombinacijom ovih faktora.
Simptomi anksioznosti uključuju:
Stalna zabrinutost i strah
Ubrzan rad srca i znojenje
Teškoće s disanjem
Napetost mišića
Problemi s koncentracijom
Poremećaji spavanja
Liječenje anksioznosti može biti vrlo efikasno i obično uključuje kombinaciju lijekova i psihoterapije. Kao što smo pisali u prethodnom tekstu, anksiolitici su jedni od najpropisivanijih lijekova u svijetu. Ovi lijekovi pomažu u smanjenju simptoma anksioznosti i omogućavaju pacijentima da bolje funkcionišu u svakodnevnom životu.
Međutim, važno je koristiti ih prema smjernicama ljekara kako bi se izbjegla ovisnost. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je jedan od najefikasnijih oblika psihoterapije za liječenje anksioznosti. Ova terapija pomaže pacijentima da prepoznaju i promijene negativne misli i ponašanja koja doprinose njihovoj anksioznosti.
Pravilna higijena spavanja, redovna fizička aktivnost i tehnike relaksacije, poput meditacije i dubokog disanja, također mogu pomoći u smanjenju simptoma. Ukoliko vi ili neko iz vašeg bliskog okruženja ima iste ili slične simptome, savjetujemo da se obratite zdravstvenoj ustanovi i zakažete pregled specijaliste psihijatrije.
Redovne kontrole osiguravaju pravilno korištenje terapije i smanjuju rizik od ovisnosti. Nadam se da će vam ove informacije pomoći da bolje razumijete anksioznost i da potražite stručnu pomoć ukoliko prepoznate simptome kod sebe ili svojih bližnjih.
Srdačno,
mr sci dr med Aleksandar Pejić, vaš psihijatar