Tri tehnike koje podižu samopouzdanje i smanjuju anksioznost
magazin

Tri tehnike koje podižu samopouzdanje i smanjuju anksioznost

Prema riječima psihologa terapeuta Corey Yeager koji radi i s košarkaškom ekipom Detroit Pistonsa, ključ ka sreći i uspjehu je ustvari da upoznate sebe bolje, što je dobro objasnio u popularnoj knjizi "Kako sam? 40 razgovora koje morate napraviti sami sa sobom", u kojoj nudi 40 pitanja koja će vam pomoći da malo bolje razumijete svoje misli i ulogu u vlastitom životu.

Ove tri namirnice pogoršavaju simptome anksioznosti
magazin

Ove tri namirnice pogoršavaju simptome anksioznosti

Iako je sasvim normalno da se povremeno osjećamo loše, naročito ako prolazimo kroz određeni izazovan period u životu, studije su pokazale i da konzumiranje određene hrane, ali i pića može uzrokovati porast nivoa anksioznosti.

Treba li nam digitalna detoksikacija?
magazin

Treba li nam digitalna detoksikacija?

Duga je lista poznatih osoba koje su posljednjih godina napravile dužu pauzu od društvenih mreža, uključujući muzičara Eda Sheerana, pop zvijezdu Britney Spaears, pjevačicu Miley Cyrus, glumicu Selenu Gomez i pjevača Justina Biebera. Svi su oni bili u fazi takozvane digitalne detoksikacije, odnosno oslobađanja od digitalnog otrova.