Osjećaj stalnog pritiska, briga da li ćete ispuniti rokove ili strah od kritike nadređenih može vas iscrpiti i psihički i fizički.
U vremenu kada radni dani postaju sve duži, a očekivanja sve veća, anksioznost na poslu postala je jedno od najčešćih izazova modernog čovjeka.
Neki je zovu ,,sretna biljka“ jer zaista tako i djeluje na čovjeka, pozitivno.
Anksioznost kod djece često se ne pokazuje direktno kao kod odraslih, već kroz ponašanje, tjelesne tegobe i promjene u svakodnevnim navikama.
Anksioznost kod djece često nije tako očita kao kod odraslih. Umjesto da otvoreno izraze svoje brige, djeca se često povuku u sebe i manifestiraju stres kroz ponašanje, fizičke simptome ili promjene u svakodnevnim navikama.
Anksioznost se kod djece često ne očituje na isti način kao kod odraslih. Umjesto da otvoreno izraze zabrinutost, djeca češće reagiraju kroz ponašanje, tjelesne tegobe ili promjene u svakodnevnim navikama.
Zagrljaj prije spavanja ima dubok uticaj na mentalno zdravlje djece. Ovaj ritual je važan faktor za emocionalni razvoj.
Tinejdžerske godine donose niz izazova – emocionalnih, fizičkih i socijalnih. U tom razdoblju tinejdžeri se često povlače, postaju osjetljiviji i sve češće traže vlastiti identitet. Iako su promjene u ponašanju dio normalnog razvoja, roditeljima ponekad promaknu suptilni znakovi koji upućuju na dublje poteškoće poput anksioznosti.
Mnoga djeca odrastaju u okruženju koje nije nužno nasilno ili ekstremno, ali ipak ostavlja duboke emocionalne tragove. Kada dijete ne dobije prostor za izražavanje emocija, kada se osjeća uspoređivanim, zanemarenim ili neshvaćenim, razvija obrazac ponašanja koji u odrasloj dobi može prerasti u anksioznost.
Mnoga djeca odrastaju u okruženju koje nije nužno nasilno ili ekstremno, ali ipak ostavlja duboke emocionalne tragove.
Poznati psiholog Mikhail Labkovsky tvrdi da osam pitanja može otkriti anksioznost, ali i pomoći vam da shvatite tko vam je „zabranio“ da uživate u životu
Osjećaš se anksiozno? “Samo diši.”
Razlika između anksioznosti i depresije postoji i to su simptomi koje ne treba zanemariti, kaže psihološkinja Julija Medvedeva.
Anksioznost tokom menstrualnog ciklusa je jako česta pojava kod mnogih žena. Menstrualni ciklus može biti izazovno razdoblje za mnoge žene, praćeno fizičkim i emocionalnim promjenama.
Bivši profesor Richard West (64) iz engleskog Aylesburyja, kojemu su ljekari rekli da je njegova prgavost i asocijalno ponašanje "depresija zbog lockdowna", zapravo se borio s tumorom na mozgu.
Najefikasniji metod za oslobađanje stresa otkrio je dr Kori Jager, psihoterapeut Detroit Pistonsa, tražeći jednostavnu praksu kako košarkaši da za samo 23 sekunde smanje stres i anksioznost – jer toliko na raspolaganju imaju NBA igrači između sudijskog zvižduka za faul i izvođenja slobodnih bacanja.
Kako zaštititi svoje mentalno zdravlje ako se vaše dijete bori s anksioznošću? Kraljevski koledž psihijatara ‘The Royal College of Psychiatrists‘ izvijestio je o porastu broja djece u mentalnoj krizi za čak 53% u posljednje četiri godine.
Gledanje vijesti može izazvati stres i anksioznost. Saznajte zašto vijesti izazivaju anksioznost, kako postaviti granice, prakticirati brigu o sebi i usmjeriti pažnju na pozitivne stvari.
Gledanje vijesti može izazvati stres i anksioznost. Saznajte zašto vijesti izazivaju anksioznost, kako postaviti granice, prakticirati brigu o sebi i usmjeriti pažnju na pozitivne stvari.