Naše mentalno i emocionalno stanje može biti značajno oblikovano načinom na koji konzumiramo vijesti, a negativne vijesti, posebno ako su prekomjerne ili konstantne, mogu imati snažan utjecaj na našu psihu.
Nažalost zadnjih par godina svjedoci smo velikim previranjima u svijetu. Od pandemije korona virusa, rata u Ukrajini koji prijeti da preraste u veliki globalni sukob, bliskog istoka koji gori i strašnih razaranja u Gazi, klimatskih promjena koje za posljedice imaju pojave razornih poplava koje su poharale Evropu kao i samu Bosnu i Hercegovinu, pa sve do svirepih ubistava koja svakodnevno šokiraju javnost.
Mentalno zdravlje i stil života
Ovakve stalne vijesti o krizama, nesrećama, ratovima, prirodnim katastrofama, ubistvima, političkim sukobima… mogu itekako utjecati na mentalno zdravlje svih nas i tako izazvati osjećaj stresa, anksioznosti, nesigurnosti kod mnogih ljudi. Upravo na ovu temu za portal Bosninfo govorio je klinički psiholog Čedomir Novaković.
“Ovdje se radi o jednom veoma raširenom svjetskom poremećaju, gdje postoje tri bitna uzročnika. Prvi je ekonomska nestabilnost, drugi je politička dominacija koja se zasniva na logici moći, a ne na logici ekonomskih dobara i tu je još treći faktor, a to su događaji širokih razmjera poput ratova ili pandemija gdje je vrlo teško započeti bilo kakvo istraživanje koje može dati odgovor o čemu se radi. Tako poznato medicinsko načelo kaže: Dok se ne otkrije uzrok i uzročnik teško je pronaći adekvatan lijek. Svaki čovjek je član ovog društva i sve što se dešava negativno prelama se na psihu i život svake osobe i tamo gdje je to prelamanje jače i drastičnije ti ljudi su ugroženi i oni više pate. Upravo kada imate svjetsku ugroženost ne možete računati na neku pomoć, jer svako pokušava da spasi sebe”, kazao je Novaković na početku razgovora.
Prema mišljenju Novakovića trenutno svijetom vlada epidemija mentalne ugroženosti gdje je prognoza jako pesimistična.
“Trenutno svijetom vlada epidemija mentalne ugroženosti gdje je veliki broj ljudi pod stresom. Živi se prilično nesigurno pod raznim oblicima strahova i fobija, a ne vidi se nigdje svijetlo na kraju tunela. Pesimizam je svjetski problem broj jedan i on je vrlo opasan za svakog pojedinca. Ratovi i razaranja kakva viđamo u Gazi ili Ukrajini su ludilo ljudskog uma, a onda na sve to imamo još i klimatske promjene koje dodatno ugrožavaju opstanak života na zemlji. Tako da je prognoza pesimistična, kazao je Novaković.
Stručnjaci povezuju mentalno zdravlje građana sa stilom života, političkom situacijom, ali i životnim standardom. Naš je znatno drugačiji, lošiji u odnosu na ostale evropske zemlje. Ali ono što je još karakteristično za našu zemlju jeste da su građani preživjeli ratne sukobe i da već godinama svjedočimo političkim sukobima i podjelama iako je rat davno zvršio.
Onda se postavlja pitanje do kada će vladati ovakva atmosfera u našoj zemlji.
“Mi smo imali nesreću koja započela devedesetih godina prošlog stoljeća i strašnog rata na ovim prostorima gdje su ljudi doživjeli veliku štetu mentalnog zdravlja, društvene kulture, ekonomske stabilnosti, gdje mnogo ljudi ubijeno, ranjeno… i vrlo je teško predvidjeti kada će se oporaviti jedan narod ili jedna nacija i nažalost ta se etapa još uvijek nije završila, kazao je Novaković.
Da li je odlazak psihoterapeutu ili psihijatru još uvijek tabu tema u BiH, ono nešto o čemu se šuti, nešto što je sramota, dok je pregledi kod stomatologa, kardiologa, oftalmologa, ginekologa i drugih specijalista se vodi kao neka redovna obaveza za svaku osobu koja brine o svom zdravlju.
Odlazak psihologu tabu tema?
“Odlazak psihijatru nije tabu tamu, ali isto tako nije uhodana praksa. Vrlo je teško ljude naviknuti na otvaranje, jer je u pitanju nešto intimno. Psiha je intimna i emocionalna disciplina koja se ne otvara baš svugdje i olako. Također tu su individualne i kolektivne predrasude i kada spomente nekome bilo koju vrstu doktora postoji otpor. Kada kažete psihijatar ili psiholog prva asocijacija (“nisam lud”). Sve dok se te predrasude ne eliminišu i sve dok ljudi sami to ne shvate to će ići malo teže, kazao je Novaković.
Za kraj našeg razgovora pitali smo našeg sagovornika na koji način možemo sačuvati naše mentalno zdravlje i kako da se izborimo sa svakodnevnim izazovima koje nosi život.
“Počet ćemo od jedne narodne mudrosti koja kaže: “strpljen – spašen“. Ova mudrost u sebi sadrži psihologiju sabura i strpljenja. Ne reagovati na svaki mogući problem, pogotovo na sitnice, zaključio je Novaković.