Upravo je zbog toga, naglašavaju nutricionisti, između ostalog važno voditi računa o prehrani, a neke namirnice navodno dodatno odmažu ljudima koji imaju povišeni holesterol, ali i štete onima koji ga još nemaju.
Hrana koju bi ljudi s povišenim holesterolom trebali izbjegavati je sljedeća: kokosovo ulje, slanina, svinjska kobasica, bijeli hljeb, gotova pizza, biftek, grejp, kokice, gazirana pića, puter, prženi krompirići te sva ona hrana koja sadrži rafinirane šećere.
Sve su to namirnice koje dovode do dodatnog povišenja lošeg holesterola u krvi zbog čega ih je, objašnjavaju stručnjaci, najbolje izbjegavati ili barem svesti na minimum.