Hronični stres može povećati razinu kortizola i uzrokovati probleme s mentalnim i fizičkim zdravljem. Evo koji su skriveni znakovi visokog kortizola.
Kako izgubiti težinu kada je stres preplavljujuć? Dobro pitanje. Slijediti uravnoteženu ishranu tokom izazovnih trenutaka, i mentalnih i fizičkih, nije uvijek lako.
Vijest da je novinar Vojislav Mazzocco napustio novinarstvo i zaposlio se u trgovini iznenadila je njegove kolege i javnost.
Krećite se ka sreći - 5 brzih vježbi otklanja posljedice stresa i popravlja mentalno zdravlje.
Postoje različiti načini kako se možete riješiti stresa, no najbolje ćete se uhvatiti ukoštac sa stresom prirodnim putem. Određene aktivnosti i briga o sebi pomažu u smanjenju stresa i tjeskobe, a to može uključivati različite metode – od određenih vježbi, pravilne prehrane do meditacije i mijenjanja loših životnih navika.
Stres je jedna od najčešćih tema u posljednjih nekoliko godina, a čini se da joj, unatoč brojnim istraživanjima, još uvijek nismo pronašli “lijek”.
Iako je nemoguće izbjeći sve faktore stresa, minimiziranje istoga i podržavanje sposobnosti tijela da se nosi s izazovnim situacijama može znatno doprinijeti poboljšanju mentalnog i fizičkog zdravlja.
Nekoliko saveta kako da dnevnu sobu učinite najljepšim mjestom za opuštanje u domu.
Roditeljstvo donosi sa sobom čitav spektar emocija – od neizmjerne sreće i ljubavi do brige i straha.
Stres je neizbježan dio života, ali postoje ljudi koji ne podnose nikakvu vrstu pritiska. Ako se nađete u haosu svakodnevice, možda ćete primijetiti da određene osobe jednostavno ne mogu ostati hladne glave.
Mnogi faktori mogu da ometaju dobar san — od stresa na poslu i porodičnih obaveza do bolesti. Nije ni čudo što nam zbog svakodnevnih briga kvalitetan san ponekad izmiče.
Možda su za to krive zvijezde. U ovim horoskopskim znakovima rađaju se ljudi koji lako pucaju pod pritiskom.
Posjedovanje kućnog ljubimca potencijalno bi moglo poslužiti kao zaštitni faktor protiv kognitivnog pada kod starijih osoba koje žive same, prema nedavnoj studiji objavljenoj u JAMA Network Open.
Hronična nesanica je kompleksnija i često je rezultat kombinacije fizičkih i mentalnih poremećaja.
Jedan od glavnih razloga za umor je prekomjerni rad. Kada pripremate svoj popis obaveza, budite konzervativni u procjeni koliko zadataka možete izvršiti u jednom danu.
Održavanje zamaha i energije za sve što smo planirali učiniti tokom dana zapravo je još jedan zadatak o kojem moramo razmišljati kada sastavljamo listu obaveza.
Jeste li se ikada posvađali s nekim i osjećali kao da vas dvoje govorite različitim jezicima?
Moždani udari i infarkti danas su najčešći uzroci smrti u svijetu.
Stres je postao dio naše svakodnevice i dugoročno utječe na naš um i tijelo, a da toga nismo ni svjesni. Jedan od simptoma da smo tokom sedmice bili pod stresom je glavobolja vikendom.
Hronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.