Manjak sna krivac je za mnoge zdravstvene tegobe i zato je važno dobro se naspavati. No ako vam to ne ide, pokušajte s ovim metodama opuštanja koje će vam pomoći da brže zaspite.
Ako želite mirno spavati noću, morate paziti i na to šta i kada jedete.
Problemi sa spavanjem odavno su svakodnevica mnogima, a jedan od najozbiljnijih i najraširenijih poremećaja spavanja jest nesanica. Ona pripada skupini bolesti nervnog sistema. Karakteriziraju je teškoće prilikom odlaska na spavanje, vrlo lagan san i često buđenje tijekom noći s poteškoćama ponovnog ulaska u stanje sna.
Svake godine Dormeo organizuje Dormeo dane spavanja s ciljem da educira kupce o važnosti sna i ponudi im rješenja koja im pomažu da ostvare ovu važnu ljudsku potrebu bez koje život nije moguć.
Neprospavane noći mogu da utiču strašno na naš organizam. Nekada je u pitanju privid da nam je svega par sati dovoljno, ali organizam sve pamti.
Jedna stvar čovjeku može pokvariti noćni san, ali možete je ispraviti u 15 minuta.
Novo istraživanje je pokazalo da neispavanost, odnosno nedovoljno sna može povećati rizik od razvoja nepovratnog gubitka vida.