Ljudi koji loše spavaju mogu imati mozak koji izgleda skoro godinu dana stariji od njihove stvarne dobi, prema novoj studiji provedenoj na više od 27.000 odraslih osoba starosti od 40 do 70 godina.
Naučnici upozoravaju da jedna svakodnevna navika, koju mnogi od nas ni ne smatraju opasnom, doslovno može ubrzati starenje mozga. I ne, ne radi se o društvenim mrežama, prerađenoj hrani ili gaziranim pićima – već o lošem snu.
Bademi su više od ukusne grickalice – oni su prirodni izvor energije, vitamina i zaštite za cijeli organizam.
Starost jeste najveći faktor rizika za razvoj demencije, ali nije jedini. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, važnu ulogu imaju i genetika, nivo obrazovanja te socioekonomski status.
Starenje ne znači samo broj rođendana, već i promjene unutar tijela, uključujući mozak. Znanstvenici danas mogu procijeniti "dob mozga" pomoću MRI snimki i usporediti je s kronološkom dobi.
Najbolji izvor jutarnje energije za mozak i cijeli organizam su prirodni, neprerađeni ugljeni hidrati koji se nalaze u medu, voću i integralnim žitaricama.
Da, stalna dostupnost informacija na internetu mijenja način na koji ljudi pamte.
Sjećate li se šta ste radili prošle sedmice ili prošle godine? Većina ljudi malo će razmisliti i sjetiti se najvažnijih događaja. No, rijetki su oni koji se mogu sjetiti svega do u najsitnije detalje i ponovno ih proživjeti u svom umu.
Novo istraživanje pokazuje da hronična nesanica ne utiče samo na kvalitet sna, nego može značajno ubrzati i starenje mozga.
Navike su ponašanja koja obavljamo gotovo automatski, no neka od njih mogu dugoročno narušiti zdravlje mozga.
Dr. Leon Dănăilă, neurokirurg u dobi od 92 godine, otkrio je koji desert pomaže održati mozak mladim i zdravim, a može se konzumirati svakodnevno bez rizika - ali samo uz jedan važan uvjet
Demencija, koja značajno utiče na svakodnevni život i samostalnost, postaje veliki problem. Situaciju dodatno otežava činjenica da mnogi stariji ljudi imaju i druge hronične bolesti, što povećava rizik od kognitivnih poteškoća.
Demencija, progresivno stanje koje narušava pamćenje i komunikacijske vještine, sve je veći globalni problem.
Rizik od kognitivnog pada raste s godinama, a uključuje probleme s pamćenjem i koncentracijom.
Stručnjaci upozoravaju da "uzrok može biti složeniji nego što mislimo".
Pandemija COVID-a bila je "štetna" za zdravlje mozga, čak i kod ljudi koji nikada nisu bili zaraženi, pokazalo je novo istraživanje.
Mnogi paze na ishranu kako bi održali vitku liniju, ali često zaboravljaju koliko hrana utiče na zdravlje najvažnijeg organa – mozga. Dugoročna konzumacija nezdravih namirnica i pića može ozbiljno narušiti njegove funkcije.
Kako poboljšati zdravlje mozga na potpuno prirodan način.
Kada govorimo o zdravom starenju, često se pominju fizička aktivnost, zdrava koža ili metode za smanjenje stresa. Međutim, jednako važan "dio slagalice" jeste i očuvanje zdravlja mozga.