Planirate li vikend doručak koji će oduševiti sve ukućane? Ove kiflice su savršen izbor.
Pogrešna je, i vrlo česta predrasuda kako zdrava prehrana ujedno i znači odricanje od svega što je ukusno i nepcu primamljivo.
Često čujemo da je doručak najvažniji obrok u danu, bez obzira bio to hljeb sa namazom, žitarice ili tost sa jajima ili avokadom.
Zaboravite kvasac i čekanje! Jogurt pogačice su gotove za 10 minuta, koštaju skoro ništa i nestaju sa stola dok trepnete.
Mnogi ljudi preskaču doručak jer jednostavno nemaju apetit čim se probude.
Doktor Volfson, koji radi u Arizoni, objavio je video u kojem objašnjava zašto nikada ne preporučuje jedenje ovsene kaše za doručak.
Doktor Volfson, koji radi u Arizoni, objavio je video u kojem objašnjava zašto nikada ne preporučuje jedenje ovsene kaše za doručak.
Video, koji je pregledan više od 4,6 miliona puta, izazvao je reakcije mnogih ljekara i nutricionista koji tvrde da Volfson širi dezinformacije i ignoriše zdravstvene prednosti ovsene kaše.
Novo istraživanje Mass General Brigham pokazuje da se vrijeme obroka mijenja s godinama te da kasniji doručak u starijoj dobi može biti povezan s depresijom, umorom, problemima s oralnim zdravljem, ali i s nešto višim rizikom od prerane smrti.
Filija je tradicionalni specijalitet sa Kosova i Metohije, slana pita napravljena od slojeva tankog tijesta premazanog filom od kajmaka.
Banane su nesumnjivo jedna od najpopularnijih namirnica, a osim po hranjivim tvarima koje sadrži, vrlo jednostavno ju je uvrstiti u svakodnevnu ishranu.
Mnogi ljudi nakon šezdesete misle da je kasno mijenjati navike koje imaju desetljećima, pa čak i one loše, poput svakodnevne konzumacije gaziranih pića ili dodavanja soli u gotovo svako jelo. No, znanstvena istraživanja pokazuju da se zdravlje može poboljšati u bilo kojoj dobi. Primjerice, početak redovitog vježbanja nakon 60. godine donosi koristi za mozak, srce i cjelokupni organizam.
Često smo slušali savjet da je doručak „najvažniji obrok dana“ i da nas može obezbijediti za čitav dan. No, je li riječ o istini ili o marketinškom triku proizvođača pahuljica?
Ustanete, doručkujete, a već poslije sat-dva javlja se snažan osjećaj gladi i praznine u stomaku?
Jaja su među najpopularnijim namirnicama za doručak u Bosni i širom svijeta.
Zaboravite na klasične pahuljice za doručak. Ako želite poboljšati zdravlje svojih crijeva, gastroenterolog dr Saurabh Sethi, školovan na Harvardu i Stanfordu, savjetuje da ujutro birate obroke bogate proteinima, probioticima, prebioticima i polifenolima.
Jaja su omiljena namirnica mnogih, poznata po visokom udjelu proteina, vitamina i minerala. Ipak, zbog kolesterola često su bila na lošem glasu.
Metabolizam je srce vašeg energetskog sistema - zadužen je za to kako tijelo koristi i troši energiju iz hrane.
Proteini su potrebni u svakodnevnoj prehrani kako bi organizam mogao obavljati sve funkcije.
Banane su jedno od najčešće konzumiranih voća za doručak - praktične su, brzo zasite i slatkog su okusa, što ih čini idealnima za početak dana. Ljeti često posežemo za njima, iako i tijekom godine imamo naviku uzimanja banane kada ujutro idemo na posao.