Kako donosi Eat This, mnogi stručnjaci tvrde da se većina ljudi deblja iz potpuno neočekivanih razloga kojih ni sami nisu svjesni. Nedavno istraživanje koje je proveo OnePoll pokazalo je da je nevjerovatnih 95 posto Amerikanaca pokušalo skinuti višak kilograma u posljednjih pet godina.
Osim toga, gotovo polovina ispitanika rekla je da se borila s postizanjem svojih ciljeva mršanja (i zapravo su se udebljali). Prema anketi, najveće prepreke ljudima vezane uz gubitak težine uključuju održavanje snage volje, nedostatak motivacije, pridržavanje zdrave prehrane i preskakanje obroka.
Ali zašto je toliko teško izgubiti težinu i zadržati željenu kilažu? Kako bi pomogli u rješavanju ove dileme svima koji se s njom bore, stručnjaci za prehranu i mršanje naveli su najčešće razloge zbog kojih se debljamo, iako naizgled radimo sve kako treba, piše index.hr.
To uključuje:
isključivo vježbanje, a zanemarivanje ostalih tjelesnih aktivnosti
prevelike porcije hrane
konzumiranje prevelikih količina kalorija iz hrane, ali i pića
nedovoljno sna
nedovoljan unos proteina
previše stresa
uzimanje lijekova koji pridonose debljanju
probleme s hormonima
prebrzo jedenje
preskakanje obroka.