Najčešće posežu za brzom hranom, slatkišima i općenito nezdravim namirnicama.
Emotivno prejedanje je stanje u kojem pojedinac koristi hranu kako bi se osjećao bolje, odnosno kako bi ispunio emocionalne potrebe, a ne želudac.
Mnogi negiraju svoje nerealne potrebe za hranom tvrdeći da im je zaista bolje nakon jela. No, iako trenutno osjećaju zadovoljstvo, nakon nekoliko neželjenih kilograma i nezadovoljstva vlastitim tijelom, shvate da su u mnogočemu krivo postupali kada je u pitanju hrana.
Naučite se nositi s emocijama na neke druge načine. Hrana neće riješiti probleme.
Kako biste se mogli nositi s emocionalnim prejedanjem, prvo biste trebali znati izgraditi zdrave životne navike, a to svakako uključuje redovno vježbanje, osmosatno spavanje, raznoliku i zdravu prehranu, vrijeme za opuštanje i druženje s drugima. Tako ćete se općenito osjećati bolje te razviti bolju psihičku otpornost na stres.