Tikvice su povrće koje mnogi redovito konzumiraju jer su ukusne, no često ne razmišljamo o svim zdravstvenim dobrobitima koje nam mogu donijeti.
Izbjegavanje nezdravih navika i brze hrane nisu dovoljni u zaštiti od srčanih bolesti, a kod žena je čak presudniji nivo fizičke aktivnosti, tvrde naučnici s australijskog univerziteta Kvinslend.
Istraživači su otkrili da su mladi odrasli ljudi koji su jeli blizu 50 grama oraha pomiješanih u jutarnji obrok imali više koristi tokom dana, uključujući brže vrijeme reakcije i poboljšano pamćenje kasnije u toku dana, u poređenju sa doručkom bez oraha.
Ispostavilo se da kafa nije samo dobra za vaše zdravlje, čak vam može i produžiti život – ali samo ako je pripremite s filterom, navodi se u novoj dugogodišnjoj studiji objavljenoj u Evropskom časopisu za preventivnu kardiologiju.
Omiljeno prolećno voće, jagode, obožavaju svi. Te slatke i mirisne bobice koje rastu na zemlji su pune esencijalnih nutrijenata, vlakana, vitamina C, folne kiseline i kalijuma, sadrže i male količine gvožđa, bakra, magnezijuma, fosfora, selena i vitamina B, K i E.
Kad su naše potrebe za vitaminima i mineralima zadovoljene, rijetko razmišljamo o tome koliko su oni ključni za zdravlje. No kada dođe do manjka, tijelo to brzo pokaže.
Paradajz je pun vitamina i minerala ključnih za zdravlje nerava i normalnu cirkulaciju.
Čuveni stručnjak Predrag Nenadić jedan je od naših najpoznatijih nutricionista koji je svoje kvalifikacije sticao na prestižnim svjetskim univerzitetima.
Sladak, svilenkast i mirisan, bosiljak je kralj ljekovitog bilja.
Sremuš je jedna od moćnih samoniklih biljaka koja obnavlja tijelo od glave do pete.
Od trajnog umora do kognitivnih poteškoća i boli, simptomi sindroma hroničnog umora mogu biti iscrpljujući.
Posljednjih nedjelja ova biljka je natraženija na pijacama, a brojne zdravstvene benefite imamo od nje.
Tibetanska medicina stoljećima je popularna u cijelom svijetu, ponajprije zato što su Tibetanci poznati kao zdrav i dugovječan narod, N1.
Čak i kada se osjećamo umorno i iscrpljeno prije spavanja, uglavnom znamo da ćemo se probuditi odmorniji i puni energije.
Banane su jedno od najpopularnijih voća na svijetu, a njihova nutritivna vrijednost je prepoznata prije nekoliko hiljada godina.
Iako je ašvaganda sigurna za većinu ljudi, postoje određeni uslovi kada je bolje izbjegavati njen unos.
Iako mnogi nemaju mogućnost svakodnevno biti okruženi zelenilom, postoje određeni trikovi zahvaljujući kojima i samo malo vremena provedenog u prirodi doprinosi općem boljitku.
Sporo ili otežano zarastanje rana može biti rezultat različitih faktora koji utiču na efikasnost procesa zarastanja.
Tikvice su povrće koje mnogi redovito konzumiraju jer su ukusne, no često ne razmišljamo o svim zdravstvenim dobrobitima koje nam mogu donijeti.
Proljeće donosi obilje svježih i zdravih namirnica koje osim što osvježavaju jelovnik, predstavljaju i izvor mnogih korisnih nutrijenata.