Mnogi ne mogu zamisliti doručak bez jaja, a prženje nije baš najzdravija opcija. Dobra vijest je ta da ih ipak možete pripremiti na zdraviji način.
Mirisi koji nas mame uvlače nas u pravu jesensku bajku. Jedna od blagodati koju nam donosi ovo godišnje doba su i bijelo i crno grožđe.
More nije samo idealno mjesto za odmor, već i snažan saveznik zdravlja. Njegovi pozitivni efekti na tijelo i um poznati su od davnina, a moderna nauka ih sve više potvrđuje. Sam boravak uz more, čak i u hladnijim mjesecima, ima brojne zdravstvene koristi.
Metabolizam je proces tokom kojeg organizam sagorijeva kalorije i pretvara ih u energiju koja nam je neophodna za svakodnevno funkcionisanje.
Doktor Dejan Čubrilo preporučuje šta treba da pijemo svako jutro za normalno funkcionisanje žuči u organizmu. Kamen u žučnoj kesi javlja se kod svake desete žene i svakog petnaestog muškarca na Balkanu.
Zdravlje kože ne ovisi samo o kremama i serumima – ono počinje iznutra, kroz ono što svakodnevno unosimo u organizam. Određene namirnice mogu potaknuti upalne procese u tijelu, a to se često prvo vidi na koži.
Evo u koje doba dana ima najveći efekat.
Iako nam ljeto okreće leđa, nema ništa slađe nego uzeti zalogaj ovog ukusnog voća. Savršene rajčice i slatke breskve uvijek najavljuju kraj omiljenog godišnjeg doma, a isti je slučaj i sa šljivama.
Danas su kozmetičke police pune seruma sa sastojcima koji fensi zvuče i cijenama koje više "bole" od depilacije voskom bez anestetika. Ali postoji spas za novčanik, a i njegu lica: vazelin i kukuruzni skrob.
U kontekstu mršavljenja ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju, no stručnjaci upozoravaju da nisu svi jednaki.
Popularnost jutarnje rutine ispijanja vode sa limunom je ogromna, ali da li zaista donosi sve te hvaljene benefite? Gastroenterolog detaljno analizira ovu naviku, razbijajući mitove i otkrivajući da postoje i bolja rješenja za početak zdravog dana.
Zdrav metabolizam ključan je za pravilno funkcionisanje organizma. Utiče na nivo energije, rad probavnog sistema, ravnotežu hormona i opće zdravstveno stanje.
Brzina kojom hodamo u svakodnevnom životu (kada idemo pješke na posao, u trgovinu ili u šetnju s prijateljima) nije samo stvar navike. Prema brojnim istraživanjima, brzina hoda usko je povezana sa zdravljem uopšte, a posebno sa zdravljem mozga.
Crveni kupus je ukusna „superhrana“ koja košta samo nekoliko eura, a nutricionist sa Klinike za mršavljenje i zdravlje, profesor Frenklin Džozef, otkrio je za Ekspres da ovo povrće može pomoći u snižavanju holesterola.
Održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi ključno je za zdravlje, a brojni svakodnevni faktori mogu je neprimjetno poremetiti.
Paprike su počele da se šarene na pijacama i u marketima, i osim što daju ukus jelima i doprinose zdravlju cijelog organizma, skoro niko ne zna čemu mogu da posluže peteljke.
Sunčeva svjetlost dovoljna je da naše tijelo proizvede vitamin D – nutrijent ključan za zdravlje kostiju i pravilan rad imunološkog sistema.
Ništa ne priziva ljeto kao guljenje kore savršeno zrelog manga i uživanje u njegovoj sočnosti. Međutim, prednosti manga nadilaze jednostavno, sezonsko zadovoljstvo.
Limun je generalno veoma zdrav i preporučuje se za jačanje imuniteta, poboljšanje varenja i detoksikaciju organizma.
Ljeta nam sve češće donose ekstremne vremenske uvjete, a crveni meteoalarm postaje sve poznatiji pojam u svakodnevici.