Jetra je naš tihi heroj – radi danonoćno, filtrira toksine, reguliše hormone i pomaže varenju, ali kad je preopteretimo lošom hranom, stresom i lijekovima, ona vapi za podrškom.
Mnogi paze na ishranu kako bi održali vitku liniju, ali često zaboravljaju koliko hrana utiče na zdravlje najvažnijeg organa – mozga. Dugoročna konzumacija nezdravih namirnica i pića može ozbiljno narušiti njegove funkcije.
Zaboravite skupe sprave i prenatrpane teretane, novi trend u svijetu fitnessa dolazi ravno iz vaše dnevne sobe.
Bez njega je gotovo nemoguće zamisliti kuhanje, a mnogi ga rado jedu i sirovog, riječ je o običnom luku, povrću koje se godinama koristi u narodnoj medicini, ali i u svakoj kuhinji.
Vitamin K često se zanemaruje kada se govori o zdravoj prehrani, ali stručnjaci naglašavaju da bi trebao biti visoko na popisu.
Sardine u većini zemalja svijeta važe za jednu od najjefitinijih i najzdravijih vrsta ribe.
Dobro su poznate mnoge zdravstvene prednosti lososa, ali negativna strana jeste cijena ove ribe koja posljednjih godina stalno raste.
Ljeto donosi pregršt slatkih izazova - od sladoleda na plaži do ohlađenih voćnih kolača i sokova koji nas mame iz frižidera.
Dok nas tržište preplavljuje egzotičnim čajevima sa drugih kontinenata, često zaboravljamo na moćne domaće biljke koje vjekovima liječe i jačaju organizam.
Jedan od ključnih faktora na koji često zaboravljamo kada je u pitanju naše zdravlje jeste upravljanje stresom.
Zvuči kao šala, ali nije: ova zaboravljena namirnica jača imunitet, čisti tijelo i košta manje od hljeba.
Patlidžan je povrće koje je često zanemareno, ali nudi brojne zdravstvene prednosti. Bogat je vitaminima, mineralima i biljnim jedinjenjima koja pozitivno utiču na cijeli organizam.
Kefir je fermentisano mliječno piće koje obiluje kalcijumom, proteinima i vitaminima B grupe, a mnogi ga smatraju zdravijim i kvalitetnijim od jogurta.
Penjanje uz stepenice je jednostavna vježba koja sagorijeva kalorije, oblikuje tijelo i poboljšava zdravlje srca – saznajte kako početi i postići rezultate. Kupite vitamine i dodatke prehrani
Prednosti pistacija daleko nadilaze njihov prepoznatljiv okus i boju – riječ je o grickalici koja je istovremeno ukusna, praktična i nevjerovatno hranjiva. Iako sitne, ove zelene sjemenke kriju bogatstvo nutrijenata koje podržava zdravlje cijelog organizma.
Vrlo često možemo čuti kako je zdravo jesti ribu, da je bogata omega masnim kiselinama, cinkom, pa je ribolovac Pol Grinberg odlučio da provjeri koliko je zdravo jesti ribu.
Rukola (lat. Eruca sativa) biljka blagotvorno djeluje na libido, jača potenciju i pomaže u sintezi spolnih hormona. Znali su to i stari Egipćani i Rimljani koji su često posezali za njenim listovima i sjemenkama.
Penjanje uz stepenice je jednostavna vježba koja sagorijeva kalorije, oblikuje tijelo i poboljšava zdravlje srca – saznajte kako početi i postići rezultate.
Volimo slatkiše, i to nije slučajno. Ljubav prema slatkom duboko je usađena u našoj biologiji.
Borovnice su prirodni lijek za naš organizam. Bilo da ih jedete svježe, sušene ili u obliku sokova i napitaka, one su izuzetno korisne za zdravlje.