Opće je poznato da je uravnotežena ishrana jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje.
Rak grlića maternice je zloćudna bolest koja se u velikoj mjeri može spriječiti, prvenstveno vakcinacijom protiv HPV-a, kao i redovnim ginekološkim pregledima i probirnim testovima.
Rasol je prirodni eliksir koji, ako se pije svaki dan, može ojačati organizam, popraviti probavu i vratiti energiju, zbog čega su ga naši stari smatrali lijekom.
Ljutika, često zanemarena u odnosu na obični luk, smatra se pravim draguljem u svijetu zdrave ishrane. Blagog, ali aromatičnog okusa, ova biljka krije izuzetno bogatstvo hranjivih tvari i ljekovitih svojstava koja je čine nezamjenjivom u savremenoj kuhinji.
Limun je mnogo više od običnog dodatka čaju ili salati. Ova osvježavajuća citrusna voćka odavno je poznata kao prirodni lijek, a njegova moć leži u jednostavnosti. Bogat vitaminima, antioksidansima i ljekovitim spojevima, limun ima izuzetno blagotvoran utjecaj na cijeli organizam.
Neki smatraju da je aronija provjereno najzdravija biljka na svijetu, koja pomaže u prevenciji i liječenju brojnih oboljenja.
Četrdesetsedmogodišnja švedska studija pratila je odrasle osobe gotovo pet decenija i otkrila kada zapravo počinju da opadaju fizičke sposobnosti.
Maslinovo ulje je jedno od najzdravijih masnoća i nezaobilazan dio mediteranske kuhinje. Ipak, mnogi ga pogrešno koriste upravo zato što ga doživljavaju kao “zdravo po defaultu”, pa tako gube dio njegovih vrijednih svojstava.
Prehlada ne pogađa sve jednako – novo istraživanje otkriva zašto neki ljudi simptome prebole gotovo bez problema, dok se drugi danima bore s umorom, curenjem nosa i kašljem.
Nar, poznat i kao šipak, jedno je od najzdravijih voća koje priroda nudi. Ova rubin-crvena voćka stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini, a savremena istraživanja potvrđuju njegov izuzetno snažan utjecaj na zdravlje cijelog organizma.
Nauka o ishrani konstantno napreduje, a namirnice koje su se nekada smatrale neutralnim danas se analiziraju kroz preciznu, naučno utemeljenu perspektivu.
Ova mahunarka, poznata po svojoj svestranosti i izuzetnoj nutritivnoj vrijednosti, prava je mala riznica zdravlja i idealan dodatak svakodnevnoj ishrani.
Narandža je mnogo više od običnog zimskog voća. Ova sočna, mirisna bomba vitamina smatra se jednim od najmoćnijih prirodnih saveznika zdravlja – i to s dobrim razlogom. Redovna konzumacija narandži može donijeti niz koristi za cijeli organizam, a sve uz minimalan napor.
Mlijeko se često nalazi na stolu od djetinjstva, ali se s godinama nepravedno potiskuje iz svakodnevne ishrane.
Maslinovo ulje nije bez razloga prozvano tečnim zlatom.
Ako ste poslije praznika poželjeli da smanjite unos šećera, ali vam se i dalje jede nešto slatko i mirisno, ovaj recept je pravo malo otkriće.
Naši preci su često započinjali dan ovakvim starinskim doručkom, receptom koji je danas gotovo zaboravljen. Toliko je ukusan da se doslovno topi u ustima, a o njegovim zdravstvenim koristima gotovo da ne treba posebno govoriti. Preporučuje se da ga jedete barem jednom sedmično.
Naučnici koji stoje iza velikog novog istraživanja tvrde da je gotovo svaka osoba koja doživi srčani ili moždani udar prethodno imala barem jedan od četiri ključna faktora rizika — koje opisuju kao "rane znakove“ da bi moglo doći do komplikacija.
Sezona prehlada i gripe mnoge potiče da posegnu za prirodnim pripravcima, a jedan od najčešće korištenih jest med. Ipak, med se često krivotvori i miješa s jeftinim sirupima, pa kupci, vođeni željom da podrže domaće proizvođače, ponekad ne znaju što zapravo kupuju.
Kako se dani hlade i noći produžuju, večera postaje trenutak opuštanja nakon napornog dana.