Bez obzira na to konzumirate li ga samog, pravite od njega sok, dodajete ga u deserte, voćne salate ili čak kao osvježavajući dodatak povrtnim jelima - nar je ukusna i zdrava namirnica.
Vitamini B kompleksa često se koriste za podršku metabolizmu, nervnom sistemu i opštem osjećaju vitalnosti, ali mnoge osobe biraju ne koristiti ovaj vitamin zbog nedoumice da li on uzrokuje debljanje.
Čokolada, posebno ona bogata flavonoidima poput tamne čokolade, pokazuje značajan potencijal u regulaciji hemostaze i modulaciji rizika od tromboze.
Povišen krvni pritisak ili hipertenzija je stanje u kojem je snaga krvi na zidove arterija hronično povišena. Iako često ne uzrokuje nikakve simptome, hipertenzija dugoročno može ozbiljno oštetiti vitalne organe – srce, mozak, bubrege i oči.
U borbi protiv masnog tkiva tradicionalno se koriste grejpfrut i sirće.
Paprika je odličan izvor vitamina C, antioksidanata i drugih esencijalnih hranljivih materija. Ali, koja je najbolja – zelena, crvena ili žuta i da li znate razliku?
„U jabukama i grožđu ima najviše antikancerogenih supstanci. Tu je i vitamin E, kvercetin, jabuka je čudo!
Iako ga najčešće koristimo za aromatizovanje jela, lovorov list je mnogo više od običnog začina. Ovaj mirisni list mediteranskog porijekla bogat je antioksidansima, etarskim uljima, vitaminima i mineralima koji blagotvorno djeluju na organizam.
Kreatin je dugo bio popularan među sportašima. Olimpijci ga hvale, a influenceri na fitnessu eksperimentiraju s njim.
Bobičasto voće bogato je biljnim fenolima, osobito flavonoidima, koji su važni ne samo za biljku nego imaju i pozitivan učinak na naše zdravlje.
Ovaj sastojak već imate u svojoj kuhinji.
Ljudi obično upražnjavaju neki hobi, jer im je on zanimljiv ili zabavan. Hobi ih drži zaokupljenim nečime što izlazi iz okvira njihovog posla.
Menopauza je životna faza u kojoj možete preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem, a jedan od načina za to je pravilno odabran doručak. Donosimo tri korisna savjeta za hormonalnu ravnotežu i tri stvari koje biste trebali izbjegavati
Salate su uvijek odličan izbor, jer su pune vitamina, ukusne i lagane za naš želudac.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od tri milijarde ljudi u svetu živi u zemljama gdje vlada nedostatak joda. Pored magnezijuma i selena, jod je jedan od minerala kojeg najviše nedostaje u našem organizmu.
Grožđice možda i ne izgledaju spektakularno, ali zdravstvene prednosti koje one pružaju su ogromne.
Već odavno je poznato da je smeđa riža zdravija od bijele.
Najpoznatije je njeno snažno djelovanje protiv starenja kože.
Stručnjaci naglašavaju koliko je važno voditi računa o dužini i kvalitetu sna, jer njegov nedostatak može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Krompir je jedna od najčešće konzumiranih namirnica na svijetu i nezaobilazna komponenta brojnih kuhinja.