Umor je stanje koje svi povremeno doživimo, no kada postane hroničan, može značajno utjecati na naš svakodnevni život.
Kada su u pitanju prehrana i umor ključni savjet je taj da je bolje jesti više manjih obroka u danu kako bi umor bio manji, a, kad je god to moguće, nakon obroka je dobro odraditi i kratku šetnju koja će poboljšati probavu i spriječiti tromost.
Jedenje manjih porcija i izbor minimalno prerađene hrane može pomoći u smanjenju umora.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od tri milijarde ljudi u svijetu živi u zemljama gdje vlada nedostatak joda. Pored magnezijuma i selena, jod je jedan od minerala kojeg najviše nedostaje u našem organizmu.
Unatoč opuštanju tokom vikenda, mnogi se osjećaju iscrpljeno u ponedjeljak. Otkrijte zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom i koja su rjeešenja.
Nedostatak gvožđa u krvi problem je koji muči mnoge.
Dugo iščekivani godišnji odmor proveden na mirnom mjestu daleko od svakodnevnih briga uz ljude koje volimo i sadržaje u kojima uživamo rezultira – umorom?
Ako ste uvijek umorni, niste sami. Prema nekim podacima, 40 posto odraslih kaže da im umor ometa dnevne aktivnosti barem tri dana sedmično.
Jeste li se ikada posvađali s nekim i osjećali kao da vas dvoje govorite različitim jezicima?
Umor, dehidracija i nezdrav život lako se vide u očima ili, tačnije, ispod očiju, podočnjaka . Otečene, umorne oči u kombinaciji s podočnjacima mogu izmijeniti vaš izgled poput loše oblikovanih obrva. Probajte riješiti na prirodan način.
Ako vas muči umor, sok od narandže i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju.
Anemija je stanje kod kojeg je smanjen broj eritrocita (crvenih krvnih zrnaca) u krvi.
Tmurni dani i smanjena sunčeva svjetlost kod mnogih izazivaju tzv. zimski "blues", poremećaj koji ne bismo smjeli shvatiti olako.
Krevet je mnogo udobniji, oči su vam teže i samo ste umorni cijeli dan.
Da li vam se dešava da svakog dana čekate da se spusti večer da biste doslovno pali u krevet? Niste jedini. S umorom se susreće mnogo ljudi.
Uobičajeno je pogrešno mišljenje da ako se osjećate umorno, lakše ćete zaspati. Ali kao što zna svako koga muči nesanica, osjećaj umora dok se noću vrtite i okrećete veoma je čest i upravo je to ono što nesanicu čini tako mučnom.
Hronični umor, pad imuniteta, virusne infekcije gripe, alergije, respiratorni i srčani problemi, prevencija, način dizanja imuniteta, uticaj vremana na zdravlje, teme su o kojima je za N1 govorio prim. dr. Mirsad Đugum - internista, kardiolog - akupunkturolog.
Osjećaj ekstremnog ili hroničnog umora može značiti da se nešto dešava s imunitetom našeg tijela, upozoravaju ljekari. Kako donosi WebMD, kada je naš imunološki sistem u dobrom stanju, ostale funkcije organizma rade kako bi trebale.
Dvije trećine anketiranih zaposlenika, u istraživanju američke agencije za putovanja, smatra da je “kultura firmi ambivalentna, obeshrabrujuća i šalje nejasne poruke o slobodnom vremenu”.
