Neprekidna upotreba pametnih telefona i društvenih mreža može iscrpiti dopamin – neurotransmiter zaslužan za osjećaj ugode – i dovesti do prezasićenja mozga.
Zima često donosi kraće dane, hladnoću i smanjenu izloženost sunčevoj svjetlosti, što kod mnogih izaziva osjećaj iscrpljenosti, pospanosti ili manjka motivacije.
Hormoni su tihi upravljači našeg tijela – oni oblikuju energiju, raspoloženje, apetit, san, pa čak i otpornost na bolesti.
Zimski mjeseci donose kratke dane, hladnoću i manje sunčeve svjetlosti, a mnogi tada osjećaju pad energije, pospanost ili manjak motivacije.
Zima često donosi kraće dane, hladnoću i smanjenu izloženost sunčevoj svjetlosti, što kod mnogih izaziva osjećaj iscrpljenosti, pospanosti ili manjka motivacije.
U svijetu moderne kozmetike, sve veći broj ljudi okreće se prirodi u potrazi za učinkovitim, ali blagim rješenjima za njegu kože.
U moru industrijskih sokova punih aditiva, domaći sirup od narandže i limuna pravo je malo čudo – jednostavan za pripremu, pun okusa i bez trunke hemije.
Naučnici su objavili da su dizajnirali prvi test iz krvi koji može dijagnosticirati mialgični encefalomijelitis, poznatiji kao sindrom hroničnog umora (ME/CFS), javlja Anadolu.
Osjećaj iscrpljenosti i umora, iako nismo radili ništa “teško”, postao je svakodnevnica za mnoge ljude.
U svijetu gdje je radni tempo nemilosrdan, mnogi provode sate za računarom, zgrbljeni nad tastaturom i pod stalnim pritiskom.
Jesen, sa svojim promjenama svjetla i kraćim danima, često donosi osjećaj iscrpljenosti i pospanosti.
Proteini su neizostavan dio prehrane jer su ključni za izgradnju mišića, kože, kose, ali i za normalno funkcioniranje hormona i enzima.
Kako dani postaju kraći, mnogi osjećaju umor i manjak energije. Ipak, postoje znakovi koji se ne predaju tako lako. Jesen im donosi izazove, ali oni uvijek pronađu unutarnju snagu da ih savladaju i krenu naprijed još odlučniji.
Buđenje s osjećajem iscrpljenosti čak i nakon preporučenih osam sati sna može biti izrazito frustrirajuće.
Ukoliko se ujutru budite umorni i bez energije, biće dovoljno da promijenite samo nekoliko stvari i poboljšat ćete vašu situaciju.
Tamni podočnjaci – ili šta vam vaše tijelo poručuje?
Tamni podočnjaci – ili šta vam vaše tijelo poručuje?
Da li se često osjećate preumorno da izgurate dan, nedostaje vam energije ili vam je teško da se koncentrišete? Umor je čest problem koji može imati brojne uzroke, ali jedan od njih se često zanemaruje – zdravlje crijeva.
Stalno ste umorni? Ove namirnice vam mogu pomoći da povratite energiju i osJećate se bolje svaki dan.
Ukoliko se ujutru budite umorni i bez energije, biće dovoljno da promijenite samo nekoliko stvari i poboljšaćete vašu situaciju.