Dolaskom proljeća mnogi ljudi očekuju talas energije, ali umjesto toga često osjećaju umor, razdražljivost i pad koncentracije.
Koliko puta vam se desilo da se probudite umorni, iako ste prespavali cijelu noć? Možda ste proveli dan bez većih obaveza, a ipak osjećali iscrpljenost kao da ste nosili teret satima.
Dugotrajno sjedenje, stresne obaveze i nedostatak sna često dovode do osjećaja iscrpljenosti i manjka koncentracije.
Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom tijelu, uključen u više od 300 biohemijskih reakcija. Često ga nazivaju "antistresnim" mineralom zbog njegove ključne uloge u opuštanju mišića i regulaciji nervnog sistema.
U svakodnevnoj žurbi često zanemarujemo ono najvažnije – poruke koje nam tijelo šalje.
Ako se ovih dana budite umorni i bez energije, moguće je da uzrok nije ono što na prvi pogled mislite.
Blijedo lice u ogledalu, stalno hladne ruke i onaj neopisiv osjećaj „težine“ u nogama nakon samo nekoliko stepenica – zvuči li vam poznato? Dok većinu ovih simptoma pripisujemo stresu ili promjeni godišnjih doba, vaše tijelo možda pokušava poslati ozbiljniji signal.
Iako se proljeće vezuje za buđenje prirode, duže dane i više sunca, mnogi ljudi upravo tada osjećaju pad energije.
U danima kada je tempo života ubrzan, a obaveze se samo gomilaju, nije čudno što se osjećamo iscrpljeno. Svi smo umorni od posla, svakodnevnog ritma i stalne trke s vremenom.
Kraći dani i nedostatak prirodnog svjetla ne utječu samo na raspoloženje, već i na naš san. Iako živimo okruženi umjetnom rasvjetom, tijelo i dalje slijedi prirodni ritam godišnjih doba.
Posljedice neuravnoteženog kortizola ne zaustavljaju se samo na psihičkom i fizičkom zdravlju.
Neprekidna upotreba pametnih telefona i društvenih mreža može iscrpiti dopamin – neurotransmiter zaslužan za osjećaj ugode – i dovesti do prezasićenja mozga.
Zima često donosi kraće dane, hladnoću i smanjenu izloženost sunčevoj svjetlosti, što kod mnogih izaziva osjećaj iscrpljenosti, pospanosti ili manjka motivacije.
Hormoni su tihi upravljači našeg tijela – oni oblikuju energiju, raspoloženje, apetit, san, pa čak i otpornost na bolesti.
Zimski mjeseci donose kratke dane, hladnoću i manje sunčeve svjetlosti, a mnogi tada osjećaju pad energije, pospanost ili manjak motivacije.
Zima često donosi kraće dane, hladnoću i smanjenu izloženost sunčevoj svjetlosti, što kod mnogih izaziva osjećaj iscrpljenosti, pospanosti ili manjka motivacije.
U svijetu moderne kozmetike, sve veći broj ljudi okreće se prirodi u potrazi za učinkovitim, ali blagim rješenjima za njegu kože.
U moru industrijskih sokova punih aditiva, domaći sirup od narandže i limuna pravo je malo čudo – jednostavan za pripremu, pun okusa i bez trunke hemije.
Naučnici su objavili da su dizajnirali prvi test iz krvi koji može dijagnosticirati mialgični encefalomijelitis, poznatiji kao sindrom hroničnog umora (ME/CFS), javlja Anadolu.
Osjećaj iscrpljenosti i umora, iako nismo radili ništa “teško”, postao je svakodnevnica za mnoge ljude.