magazin 3 mjeseca

Kada je pravo vrijeme da dijete počne spavati u svojoj sobi

Mnoge majke nakon poroda odlučuju spavati u istoj sobi sa bebom, jer im to olakšava noćno dojenje i mijenjanje pelena. Međutim, kako dijete raste, počinje manje jesti noću i postaje bučnije, pa roditelji često postavljaju pitanje kada je pravo vrijeme da bebu premjeste u njen vlastiti prostor.

zdravlje 3 mjeseca

Budite se usred noći? Naučnici savjetuju da probate ove tehnike

Uobičajeni poremećaj spavanja ponekad može biti uzrokovan teškim obrocima prije spavanja, vrućinom ili nekim trećim vanjskim faktorom, no ako se budite svake noći u isto vrijeme, možda patite od nesanice…

magazin 3 mjeseca

Zašto nije dobro čitati u krevetu prije spavanja?

Mnogi smatraju da je krevet idealno mjesto za opuštanje uz knjigu, no stručnjaci za san upozoravaju da ova navika može negativno utjecati na kvalitetu sna.

magazin 3 mjeseca

Osjećate se umorno i nakon dovoljno sati sna? Ovo su mogući uzroci i rješenja

Zašto se osjećate umorno čak i kada se dovoljno naspavate? Rješenje nije samo u snu – otkrijte prave uzroke svoje iscrpljenosti.

zdravlje 3 mjeseca

Jedite ovu voćku svako veče: Spavat ćete „kao top“ cijelu noć

Ova voćka je korisna za sve one koji imaju problema sa snom.

magazin 4 mjeseca

Nedostatak sna ima ozbiljne posljedice: Izaziva upalu i oslabljuje imunološki sistem

Nakon tri dana bez sna, čovjek obično ne može jasno govoriti niti normalno hodati.

magazin 4 mjeseca

Da li je spavanje bez jastuka dobro ili loše za vaše zdravlje

Spavanje bez jastuka može imati nekoliko prednosti, ali postoje i određeni nedostaci za one ljude koji imaju problem s vratom ili kičmom.

magazin 4 mjeseca

Ova loša navika narušava san i mentalno zdravlje

Ako se svako jutro budite umorni i govorite sami sebi "večeras idem ranije spavati", a nikada ne legnete ranije, niste jedini.

zdravlje 4 mjeseca

Za bolji san: Pola sata prije spavanja uradite OVO

Evo nekoliko stvari koje treba da uradite 30 minuta prije spavanja da biste lakše i brže zaspali.

zdravlje 4 mjeseca

Ako uzmete pola kašičice ove čudesne mješavine neposredno prije spavanja, nećete se buditi umorni

Pobijedite nesanicu prirodnim putem!

život 4 mjeseca

Apneja u snu: Jako glasno hrkanje često povezano s ovim stanjem

Apneja u snu je ozbiljno stanje koje se karakterizira čestim prestancima disanja tokom spavanja, što često uzrokuje drhtanje, gušenje ili prekinuto disanje.

magazin 4 mjeseca

Česti problemi sa spavanjem u zlatnim godinama i kako lakše usnuti

Kvalitetan san ključan je za zdravlje i dobrobit u svakoj životnoj dobi, pa tako i onih starijih koji se suočavaju s problemima sa spavanjem.

zdravlje 4 mjeseca

Nesanica: Lijekovi za spavanje će se manje propisivati

Nesanica je stvaran i iscrpljujući problem - utječe na smanjenje učinkovitosti u svakodnevnom životu, narušavanje kvalitete života, smanjenje radnog učinka, a kod starijih osoba je povezana s većom pojavnošću nezgoda i padova, kao i s trajnom iscrpljenošću

zdravlje 4 mjeseca

Ekspertica za spavanje otkrila zašto ne biste trebali spavati na desnom boku: 'Jedino ako patite od tog problema'

Položaj u kojem spavate može igrati ključnu ulogu u bržem oporavku od različitih zdravstvenih tegoba, od probavnih problema do prehlade i infekcija, tvrde stručnjaci.

magazin 4 mjeseca

Ovih šest plodova voća dobro je jesti prije spavanja za bolji san djeteta

Kako se dan bliži kraju, svi roditelji imaju samo jednu želju – da njihovo dijete što brže i mirnije zaspi.

magazin 4 mjeseca

Fenomen preciznog buđenja – stručnjak objasnio šta se krije iza toga

Kada je spavanje u pitanju, iskustva ljudi su veoma različita, ne trebaju im glasni alarmi da ih razbude, a stručnjaci su otkrili zašto je to tako.

magazin 5 mjeseci

„Doktor za spavanje“ tvrdi da ćete uz ovaj trik zaspati za samo 60 sekundi !

Kada vam je potreban kvalitetan san, ali imate problem da zaspite, možete da isprobate trik za spavanje, odnosno tehnika 4-7-8 koju hvale stručnjaci.

zdravlje 5 mjeseci

Jedan začin se pokazao odličnim za zdravlje!

Kumin, jedan od najstarijih i najčešće korišćenih začina u svjetskoj kuhinji, izdvaja se po svom toplom i blago gorkom ukusu koji dodaje kompleksnost mnogim jelima.

zdravlje 5 mjeseci

Kumin - začin uz koji se spava kao beba

Kumin, jedan od najstarijih i najčešće korišćenih začina u svjetskoj kuhinji, izdvaja se po svom toplom i blago gorkom ukusu koji dodaje kompleksnost mnogim jelima.

magazin 5 mjeseci

Imate naviku da kosu uvijek perete prije spavanja? Evo šta stručnjaci kažu za to…

Pranje kose prije spavanja nije dobra ideja, naročito iz zdravstvenih razloga.