Šećer je jedan od najčešćih sastojaka u modernoj ishrani. Iako povremeno uživanje u slatkišima ne predstavlja problem, svakodnevno i prekomjerno konzumiranje šećera može negativno uticati na zdravlje.
Sportski napitci, energetski napitci, voćni sokovi, zaslađeni čajevi i slatke kave sadrže velike količine šećera, a mnogi ljudi nisu u potpunosti svjesni koliko šećera unesu tijekom dana ovim namirnicama.
Mnoge namirnice sadrže veliku količinu šećera u sebi, te pretjeran unos istih može uticati na zdravlje, a posebno ukoliko imate dijabetes.
Smanjenje količine šećera koju djeca dobivaju u maternici i kao mala djeca može ih zaštititi od dijabetesa i visokog krvnog tlaka u odrasloj dobi, pokazuju istraživanja.
Prije svega potrebno je otkriti da je šećer u krvi povišeni, a potom ga i tretirati. Evo koja sve hrana može sniziti šećer u krvi.
Ukoliko pokušavamo smršaviti ili jednostavno želimo održati svoje opće zdravlje, važno je regulirati razinu šećera u krvi.
Svi vole šećer i uživanje u poslasticama sigurno može učiniti vaš život puno slađim.
U današnje vrijeme, konzumacija šećera je u stalnom porastu. Međutim, prestanak unosa dodatnog šećera može imati značajan utjecaj na naše zdravlje.
Pojedini proizvodi reklamiraju se oznakama "bez šećera" ili "bez dodanih šećera", no valja čitati deklaracije.
Crijevni mikrobiom jedinstven je poput otiska prsta i ne smijemo ga zanemarivati ako želimo živjeti zdravo.
Postoji niz studija koje pokazuju da prekomjerna konzumacija šećera može povećati rizik od smrti od srčanih bolesti.
Vlada Crne Gore donijela je odluku o privremenim mjerama za ograničavanje cijena proizvoda od posebnog značaja za život i zdravlje ljudi, te listi proizvoda, imajući u vidu dalji rast cijena osnovnih prehrambenih proizvoda.
Voće je odličan izvor energije, hranljivih materija, vode, vitamina, vlakana i antioksidanata. Ipak, bitno je da znate koje je voće sarži najviše šećera ukoliko imate neke zdravstvene probleme, a prije svega dijabetes.
Vjerovatno već znate da previše šećera nije dobro za vas, ipak statistike pokazuju da većina ljudi kroz ishranu unosi više od preporučenih doza šećera.
Da li vam je ikada palo na pamet da u dvorištu ostavite kašiku šećera? Pretpostavljamo da nije, ali ćete se sada, možda, predomisliti.
Šećer ne samo da dodaje kilograme vašem tijelu, već istraživanja pokazuju da povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Udovoljavanje želji za slatkim može imati cijenu za naše zdravlje, ali ne mora se nužno raditi o desertima.
Kao i većina prehrambenih proizvoda, naizgled obični začini mogu da sadrže veliku količinu šećera. Iz tog razloga je važno uvijek pročitati sastav.
Ako previše popustimo želji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz rast, a potom i jednako brz pad glukoze u krvi. Taj nagli pad podstiče još veću potrebu za šećerom, pa se stvara začarani krug.
Doktori često pričaju o tome kako je redovna konzumacija šećera štetna za naše zdravlje.