Šta ako bismo vam rekli da neke od najčešće bačenih sastojaka možete sačuvati jednostavnim preispitivanjem načina na koji raspakujete svoju prodavnicu hrane?
Pravilna pohrana hrane bitna je kako bi vaše namirnice duže ostale svježe, ali i kako biste sigurno spremali obroke unaprijed, kao i ostatke ručka.
Dok trošimo novac na skupe serume sa retinolom za podmlađivanje, zaboravljamo da naše tijelo može samo da ga proizvede ako mu damo pravi materijal. Taj "materijal" je beta-karoten.
Iako obraćanje pažnje na šećer u krvi treba da bude prioritet za dijabetičare, vođenje računa o tome može pomoći u izbjegavanju skoka glukoze, zauzvrat regulišući energiju, raspoloženje, pa čak i glad.
Mlijeko se često nalazi na stolu od djetinjstva, ali se s godinama nepravedno potiskuje iz svakodnevne ishrane.
Da li znate koju namirnicu bi trebalo da izbjegavate u salatama? Kažu da je ovo najgora namirnica u salati koja uništava ukus salate – a svi je stavljamo!
Smanjenje unosa jedne namirnice moglo bi igrati važnu ulogu u očuvanju mladolikosti, smatraju stručnjaci.
Narandže, grejp, limun i limeta bogati su vitaminom C i antioksidansima koji smanjuju upale i pomažu imunološkim ćelijama u borbi protiv infekcija.
Živjela je 117 godina bez voća i povrća, ali je imala tajnu namirnicu koja joj je čuvala zdravlje.
Orah je uz lješnjak, badem i pistacije najpoznatije jezgrovito voće i nezamjenjiva namirnica u mnogim poslasticama.
U narodu se od davnina vjeruje da je surutka neprikosnoveni vladar kada je u pitanju regeneracija organizma. Međutim, nutricionisti sada otkrivaju da postoji namirnica, koju na Balkanu svi volimo, a koja liječi jetru na molekularnom nivou, sprečavajući taloženje masnoća tamo gdje su one najopasnije.
Pravilna ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu vas poštedeti svakodnevnog stresa.
Ulazak u četrdesete za mnoge žene donosi promjene u metabolizmu, probavi i načinu na koji tijelo reaguje na hranu.
Ako se rotkvica nađe na vašem jelovniku samo za vrijeme uskršnjih blagdana, kada se upoznate s blagodatima ove biljke, vjerojatno ćete poželjeti rotkvicu konzumirati puno češće.
Namirnice koje prije nego završe na našem tanjiru prelaze tisuće kilometara često gube ono najvrjednije – hranjive tvari i okus.
Svi znamo da su nemasno crveno meso, perad, soja i riba najbolji izvori proteina, ali nažalost za većinu ljudi te namirnice nisu svakodnevna opcija.
Postoji mnogo strategija koje možete koristiti za unapređenje kvalitetnog sna, uključujući i promjene u ishrani, jer neke namirnice i pića imaju svojstva koja podstiču san.
Doktorica Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom.
Održavanje jakog imunog sistema ključno je za odbranu tijela od raznih bolesti, a određeni vitamini i minerali mogu mu znatno pomoći.
Kako godine prolaze, tijelo prirodno prolazi kroz promjene koje utiču na brzinu metabolizma.