Iako se čokolada rijetko povezuje s dijetom, tamna čokolada u umjerenim količinama može imati pozitivan učinak na proces mršavljenja.
Prirodna sredstva za suzbijanje apetita mogu vam pomoći da se dulje osjećate siti i time olakšati kontrolu unosa kalorija
U vrijeme kada se sve više govori o zdravijem načinu prehrane, mnogi biraju proizvode s etiketama poput "s niskim udjelom masti", "prirodno" ili "zdravo". Međutim, prema riječima stručnjaka i savjetnika za prehranu i mršavljenje iz britanske klinike Optimal You, mnogi od tih proizvoda nisu toliko korisni koliko se čine. Dapače, neki mogu potaknuti debljanje ili usporiti mršavljenje, a da toga nismo ni svjesni.
Način na koji započnemo dan može imati velik utjecaj na naš metabolizam, razinu energije i tijek prehrambenih odluka tijekom dana.
Potražnja za lijekovima za mršavljenje postaje toliko "neodrživa" da bi uskoro mogla premašiti ponudu, upozorili su farmaceuti.
Gubitak pet kilograma za mjesec dana djeluje izazovno, ali je sasvim ostvariv uz pravu strategiju – prilagođenu vašim godinama.
Ako ste ikada pokušali da izgubite kilograme, vjerovatno ste čuli čuvenu preporuku: "Popij čašu vode prije obroka, tako ćeš jesti manje."
Održavanje snažnog imuniteta i postizanje zdrave tjelesne mase ciljevi su mnogih, ali ključ uspjeha često leži u sitnim, svakodnevnim odlukama - uključujući i unos pravih vitamina.
Iako mnogi započinju dan s dobrim namjerama i planom za zdraviji život, upravo popodnevni sati predstavljaju najveći izazov u procesu mršavljenja.
Mnogi ljudi koji žele smršati fokusiraju se na izbor hrane za doručak, no zaboravljaju na jednu važnu naviku — adekvatnu hidrataciju odmah nakon buđenja.
Kozmetički proizvodi nas svakodnevno bombarduju sa svih strana, a žene najčešće traže efikasno rješenje za ljepotu i vitalnost.
Namirnica koja je svima nadohvat ruke, a koja je odličan saveznik u skidanju naslaga na stomaku koje nas uvijek užasno nerviraju.
Srbijanska voditeljica Sanja Kužet (41) jedno je od najprepoznatljivijih TV lica u regiji, a dok je poznata po svojoj vitkoj figuri u trudnoći je dobila 18 kilograma te je otkrila kako ih se uspjela riješiti.
Mršavljenje ne zavisi samo od toga šta jedemo tokom dana, već i od večernjih navika. Upravo tada, kada bi tijelo trebalo da prelazi u fazu odmora i oporavka, mnogi nesvjesno prave greške koje usporavaju metabolizam ili podstiču pretjerano jedenje.
Kozja sirutka je napitka i izvor leucina, aminokiseline dragocijene za rast i reparaciju mišića.
Kefir može pomoći kod proljeva, zatvora i simptoma sindroma iritabilnog crijeva, a dokazana je njegova učinkovitost u zdravom gubitku kilograma
Skoro 90% žena koje vode bitku sa suvišnim kilogramima pita ovo pitanje, a odgovor je potvrdan – voda pomaže da smanjite tjelesnu težinu.
Obično nas savJetuju da rano ujutru pijemo napitke za mršavljenje.
Željezo je ključni mineral koji podržava mnoge vitalne funkcije u tijelu, uključujući prijenos kisika kroz krv, proizvodnju hormona, rast stanica i zdravlje nervnog sistema.
U potrazi ste za prirodnim napitkom koji može da podrži vaš put ka zdravijoj kilaži?