Da li ste se ikada zapitali koliko je zdravo pratiti razne restriktivne dijete koje nam svakodnevno preporučuju različiti gurui zdrave ishrane?
Dolazi ljepše vrijeme, idealna prilika za detoks, nakon kojeg se osjećamo bolje.
Mučite se s gubitkom kilograma? Gubitak kilograma može biti frustrirajući i složen proces, posebno kada se čini da svi vaši napori ne donose željene rezultate.
“Običan” prirodni napitak često je zanemaren kada se priča o gubitku kilograma, ali redovna konzumacija vode ima mnoge benefite, pa čak i kada se radi o mršavljenju.
Pjevačica Milica Pavlović otkrila je jednom prilikom kako je uspjela da za svega 10 dana smrša 12 kilograma i nadmaši i svoja očekivanja u tom pogledu.
S obzirom na to da se jedu polako, savršen su način da zadovoljite glad i da učinite da nestanu kilogrami, a da pritom ne pretjerate.
Gotovo svi vole hljeb, ali kada je riječ o mršavljenju, jedna od prvih stvari koje ćete vjerovatno smanjiti je unos hljeba. No, to ne mora biti tako – kao i sva hrana, hljeb je namijenjen uživanju.
Iako gazirana voda može biti koristan saveznik u procesu mršavljenja, važno je zapamtiti da sama po sebi nije čarobno rješenje.
Ako ste nekad bili u situaciji da, unatoč redovitom vježbanju i zdravoj prehrani, kilogrami jednostavno ne padaju, možda je problem nešto drugo. Kortizol je glavni hormon stresa koji regulira šećer u krvi i metabolizam.
Trosatna dijeta postaje sve popularnija zbog obećanja jednostavnog mršanja bez odricanja omiljene hrane.
Mnogi od nas vjeruju da je ključ mršavljenja jednostavno jesti manje, no stvarnost je često složenija od brojanja kalorija i smanjenja unosa hrane.
Novo istraživanje sugeriše da ne morate da posvećujete sate dugim šetnjama ako želite da smršate.
Prednosti održavanja hidratacije ne mogu se precijeniti.
Američko-britanska studija pokazuje da je nedostatak kondicije opasniji od gojaznosti po zdravlje ljudi.
Najteži dio mršavljenja često je upravo pronalaženje zadovoljavajućih i hranjivih opcija koje su u skladu s vašim prehrambenim ciljevima.
Pojedete li jednu breskvu srednje veličine, unijet ćete u organizam svega 60 kalorija, a istovremeno ćete ga bogato opskrbiti vrijednim nutritivnim sadržajem.
Iako gubitak kilograma može biti izazovan s godinama, prilagodba prehrane i životnog stila može pomoći u mršavljenju u bilo kojoj dobi
Nadutost je česta pojava koja može nastati iz raznih razloga.
Masnoća na stomaku, tehnički poznata kao visceralno masno tkivo, može da predstavlja ozbiljan rizik po zdravlje.
Marija Šerifović uspjela je da smršavi čak sedam kilograma za mjesec pridržavajući se jednostavne dijete.