Svako jutro popijte ovaj napitak: Salo se topi brzo, a vaša energija povećava

Za najbolji početak dana.

Može li manjak željeza usporiti mršanje?

Željezo je ključni mineral koji podržava mnoge vitalne funkcije u tijelu, uključujući prijenos kisika kroz krv, proizvodnju hormona, rast stanica i zdravlje nervnog sistema.

3 načina na koji vam užina pomaže da smršate

Možda ćete pomisliti da je užina rezervisana samo za školarce, ali svako može imati koristi od par slasnih zalogaja između obroka.

Smanjite obim struka uz ova 3 zlatna pravila o doručku

Jedna od najčešćih odluka koju donosimo svakako je da se hranimo zdravije, da se više krećemo i vježbamo te da eliminišemo suvišne kilograme.

SMRŠAO 67 KG IAKO JEDE 6 PUTA DNEVNO! Roker Tomo Filipović iz NNK otkrio tajnu nevjerovatne fizičke transformacije (FOTO)

Tomislav Filipović, jpevač iz Usore i nekadašnji finalista šoua „Nikad nije kasno“, za dvije godine smršao je čak 67 kilograma.

Mršavite uz kafu: Uz 1 sastojak ubrzat ćete metabolizam

Da li ste znali da uz jedan sastojak kafa može da vam pomogne u mršavljenju?

Radite ove tri vježbe i možete izgubiti čak 5 kilograma za 30 dana

Uz posvećenost i pravilnu ishranu možete izgubiti od 4,do 5 kilograma za 30 dana, a istovremeno ojačati tijelo, poboljšati izdržljivost i ubrzati metabolizam.

Slađa Alegro otkrila kako je "sletila" 30 kg: "Jela sam 300 grama čokolade dnevno, uz to sam bila i trudna, a onda sam iz ishrane izbacila..."

Pjevačica Slađa Alegro nakon porođaja vodila je borbu sa viškom kilograma, a jednom prilikom otkrila kako je uspjela da smrša.

Kako izgubiti težinu kad vas stres preplavi?

Kako izgubiti težinu kada je stres preplavljujuć? Dobro pitanje. Slijediti uravnoteženu ishranu tokom izazovnih trenutaka, i mentalnih i fizičkih, nije uvijek lako.

Jana priznala: "Suprug me moli da se ne trujem" (FOTO)

Javne ličnosti spremne su na sve zarad dobrog izgleda, a sada je Jana otkrila bizarne metode za mršavljenje kojima se koristi.

Trener: Ako želite zdravo i brzo smršaviti, počnite raditi jednu jednostavnu vježbu

Kada je riječ o gubitku masnoće, vježbanje igra ključnu ulogu, ali nisu sve aktivnosti jednako učinkovite za svakoga.

Prva jutarnja kafa nije najbolja opcija ako želite smršati

Gifing odbacuje mit o obaveznom unosu ogromnih količina vode. Više ne trebate piti litarske količine da biste bili zdravi.

Ovaj tajni sastojak ​​može vam pomoći da udvostručite unos proteina i brže skinete kilograme

Proteini, posebno, igraju vitalnu ulogu u rastu mišića, podršci imuniteta i regulaciji hormona.

Banane su voće koje bismo trebali jesti svaki dan: Evo i zašto

Banane su jedno od najpopularnijih vrsta voća u kojima uživaju odrasli i djeca.

Jedenje u ovo vrijeme povezano je sa značajnim debljanjem

Povremeni post je zaludio cijeli svijet obećavajući, ne samo mršanje, već i bolju kontrolu šećera u krvi.

Ako želite smršati ovo ne biste trebali raditi

Rješenje za gubitak kilograma nije prestati jesti nakon 17 sati.

Pijte vodu da kilogrami odu

Voda je piće bez kalorija kojim se učinkovito utažuje žeđ i hidratizira organizam.

Ove male promjene u ishrani učiniće da kilograme gubite mnogo brže

Jedna od čestih novogodišnjih odluka je da ćemo početi zdravije da se hranimo kako bismo konačno izgubili onaj višak kilograma koji nas godinama muči.

Smršala 17 kilograma za šest mjeseci: Lepa Brena otkrila tajnu vitke linije 

Doktorica otkrila 4 najveće zamke mršanja: Zbog njih se gojimo na dijeti, a 3. će vas najviše iznenaditi