Svi znamo da ljubitelji kafe zaista teško mogu da pronađu bilo koju drugu alternativu oni jednostavno ne mogu da funkcionišu bez dnevne doze kofeina. Neki zavisnici od kafe čak idu toliko daleko da ovaj napitka piju uz određenu hranu, pića, pa čak i deserte.
Debata oko toga da li je kafa dobra za zdravlje ili ne traje decenijama unazad. Zdravstveni radnici ističu da kafa ima svojstva koja promovišu zdravlje i može biti ljekovita ukoliko se redovno konzumira, ali u umjerenom obliku. Ali da li ste znali da je kafa, koja je mnogima oduvijek bila omiljeno piće, takođe ubrzava gubitka kilograma? Iznenađujuće, zar ne?
Zdravstveni stručnjaci i nutricionisti širom sveta razgovaraju o tome kako crna kafa pomaže u gubljenju kilograma.
Prema nedavnoj studiji, objavljenoj u američkom časopisu „Clinical Nutrition“, kofein u kafi pomaže ubrzavanju programa mršavljenja. Stimuliše metaboličku aktivnost i povećava nivo energije, što dodatno suzbija glad. To je razlog zbog kojeg ljudi posežu za vrućom šoljicom kafe kada im treba povećanje energije ili podizanje raspoloženja.
Evo kako možete napraviti kafu za mršavljenje kod kuće:
Sastojci: 1 kašika mljevene kafe u prahu
pola kašike kakaa u prahu
pola kašičice lanenog sjemena (mljeveno)
Priprema:
Ako spremate sa instant kafom u šolju sipajte sve sastojke i dodajte toplu vodu. Ukoliko je riječ o domaćoj kafi, prvo je skuhajte na uobičajen način, a zatim u šolju dodajte kakao i sjeme lana. Sve dobro pomiješajte.
Napitak je najbolje biti u jutarnjim satima. U napitak nemojte dodavati nikakav šećer ili vještačke zaslađivače, piše Telegraf.rs.