Ako već sredinom jutra počnete razmišljati o hrani, iako ste doručkovali, razlog bi mogao biti u sastavu prvog obroka.
Walter Willett, 81-godišnji profesor s Harvarda, smatra se najcitiranijim stručnjakom za ishranu na svijetu. Za The Washington Post otkrio je šta jede tokom dana: doručak je zob s borovnicama, ručak može koštati dvije KM, a crveno meso jede najviše jednom sedmično.
Potraga za mladolikim izgledom najčešće nas vodi do novih skincare proizvoda, skupih tretmana i beauty trikova, ali šta ako se dio odgovora krije u našim svakodnevnim prehrambenim navikama?
Bubrezi su ključni organi koji filtriraju krv, uklanjaju otpadne tvari i višak vode te pomažu u održavanju ravnoteže tekućine i minerala u tijelu. Ipak, stručnjaci upozoravaju da jedna navika, koju mnogi smatraju zdravom, može dodatno opteretiti bubrege.
Povišen holesterol veoma je čest problem, a budući da uglavnom ne izaziva simptome, mnogi ljudi ni ne znaju da imaju povišene vrijednosti dok ne urade analizu krvi.
Jedan jednostavan korak može napraviti veliku razliku u okusu tjestenine, a riječ je o pravilnom soljenju vode u kojoj se tjestenina kuha.
Kada pokušavate izgubiti višak kilograma, najveći izazov često nije odricanje od omiljene hrane, već stalni osjećaj gladi.
Visoke ljetnje temperature otežavaju svakodnevni život, a mnogima se postavlja i pitanje šta jesti kada vrućina oslabi apetit.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu i učestvuje u brojnim procesima, od prerade hranjivih materija do proizvodnje žuči i razgradnje štetnih supstanci.
Doručak ne mora biti komplikovan da bi bio hranjiv. Ako nakon doručka brzo ponovo ogladnite, možda obrok nije dovoljno raznovrstan.
Banane su mnogo više od praktičnog voća za brzi međuobrok. Bogate su kalijem, magnezijem, vlaknima te vitaminima poput vitamina C i B6, a zbog sadržaja prirodnih ugljikohidrata mogu biti dobar izvor energije.
Pravilna ishrana jedan je od najvažnijih faktora kada je cilj gubitak kilograma.
Kada temperature pređu 30 stepeni, većina ljudi prvo posegne za čašom hladne vode. Ipak, stručnjaci ističu da organizam ne hidrira samo tečnost koju pijemo.
Peter D’Adamo, veoma čuveni stručnjak za neuropatiju, napisao je knjigu koja nam govori kako da se pravilno hranimo na osnovu krvne grupe, i evo šta u njoj savjetuje.
Svježi paradajz omiljeni je sastojak brojnih jela širom svijeta, ali da li ste znali da za neke ljude može biti štetan?
Na grčkom ostrvu Ikarija, jednom od rijetkih mjesta na svijetu koje pripada tzv. Plavim zonama, dug i zdrav život nije rijetkost.
Moždani udar jedan je od vodećih uzroka smrti i invaliditeta u svijetu, a stručnjaci ističu da se veliki broj slučajeva može spriječiti usvajanjem zdravijih životnih navika i pravovremenom prevencijom.
YouTube i dalje preporučuje tinejdžerima videosadržaje koji promoviraju ekstremnu mršavost, drastično ograničavanje unosa kalorija i druge štetne obrasce ponašanja, iako su prije godinu uvedena nova pravila za zaštitu maloljetnika na internetu, pokazalo je novo istraživanje.
Kada ljeto dostigne svoj vrhunac, a šumski putevi i osunčani brežuljci zamirišu na divljinu, stiže nam kupina — kraljica bobičastog voća. Dok su jagode i maline omiljene zbog svoje nježne slatkoće, kupina krije neukrotivu, bogatu i moćnu aromu.
Otkrijte šest namirnica ispod pet eura koje sadrže vlakna i proteine te pomažu u održavanju kalorijskog deficita bez osjećaja gladi.