Kada govorimo o zdravlju crijeva, najčešće razmišljamo o tome šta jedemo.
Dan Butner, istraživač posvećen proučavanju navika stogodišnjaka, proveo je posljednjih 20 godina istražujući njihov način ishrane.
Zdravlje crijeva ima ključnu ulogu u našem organizmu – pomaže u regulaciji imunog sistema, raspoloženja i nivoa energije, a učestvuje i u upalnim procesima.
Kad se razmuti u vodi, ovaj prah bukvalno „počisti“ sve što usporava varenje. Nije džabe dobio nadimak „četka za crijeva“.
Najgora hrana za crijeva je ona koju svakodnevno uzimamo
Ukusna, a pride odlična za crijeva i probavu.
Ako tražite efikasno rješenje za poboljšanje opšteg zdravlja, najzdraviji napitak za mozak, srce i crijeva je smoothie koji se priprema za samo dva minuta, koristeći kombinaciju špinata, banane, đumbira i limuna.
Zdravlje crijeva uvelike utječe na energiju, raspoloženje i imunitet, pa nije čudo što se sve više ljudi okreće prirodnim načinima za njegovo poboljšanje.
Čista jetra znači zdravlje, vitalnost, energiju, lijep izgled i dobro raspoloženje.
Naša crijeva i jetra igraju ključne uloge u probavi, detoksikaciji i metabolizmu - kada nešto nije u redu u tim sistemima, često osjećamo umor, nadutost ili probavne tegobe.
Crijeva su dom bilijunima bakterija koje utječu na probavu, imunitet pa čak i raspoloženje. U posljednje vrijeme sve veću pažnju dobivaju fermentirane namirnice jer se smatraju prirodnim načinom za podršku zdravlju crijeva.
Zaboravite na klasične pahuljice za doručak. Ako želite poboljšati zdravlje svojih crijeva, gastroenterolog dr. Saurabh Sethi, školovan na Harvardu i Stanfordu, savjetuje da ujutro birate obroke bogate proteinima, probioticima, prebioticima i polifenolima. Evo njegovih prijedloga za doručak koji će koristiti vašoj probavi, prenosi Times of India.
Garantovano čisti želudac, crijeva poslije njega rade kao sat
Zdravlje crijeva uveliko utiče na cijeli organizam - od probave i imuniteta do raspoloženja i energije.
Da li se često osjećate preumorno da izgurate dan, nedostaje vam energije ili vam je teško da se koncentrišete? Umor je čest problem koji može imati brojne uzroke, ali jedan od njih se često zanemaruje – zdravlje crijeva.
Gastroenterolog dr Džozef Salab otkrio je na TikToku napitak koji svakodnevno pije za zdravlje crijeva i bolji san – sok od višanja.
Sve sastojke lako možete pronaći u svojoj kuhinji, a efekti su vidljivi već nakon prvog korišćenja
Bademi su mnogo više od obične grickalice – oni su prirodni saveznik zdravog varenja.
Zašto ljeti imamo zatvor češće nego zimi? Saznajte kako dehidracija, sunce i ishrana utiču na vašu probavu.
Crijeva je vrlo važno održavati zdravim, prije svega pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova za detoksikaciju.