Ljeto je vrijeme putovanja, roštilja, kupanja i boravka na otvorenom, ali je ujedno i period kada su crijevne infekcije mnogo češće.
Svi smo prošli kroz to – onaj neugodan osjećaj težine u trbuhu, napuhnutost i grčevi, a odlazak na zahod pretvara se u pravu muku. Tvrda stolica i zatvor nisu samo neugodni, već dugoročno crpe energiju i stvaraju nervozu.
Kada govorimo o zdravlju crijeva, najčešće razmišljamo o tome šta jedemo.
Kefir je fermentirani mliječni proizvod s kolonijama živih bakterija i kvasca koji sadrži proteine, kalcij, vitamin B12 i vitamin A.
Patite li od osjećaja težine, nadutosti ili kroničnog zatvora, niste jedini. Sjedilački način života, stres i brza hrana glavni su krivci za usporavanje metabolizma. Srećom, rješenje ne morate tražiti u ljekarni.
Zatvor je češći kod žena nego kod muškaraca, verovatno zbog hormona.
Kada razmišljamo o zdravom voću, prva asocijacija nam je uglavnom jabuka. Međutim, na pijačnim tezgama i u voćnjacima krije se njena bliska rođaka koja je po mnogim parametrima daleko ispred nje. Riječ je o kruški.
Mnogi probavne tegobe poput bolova u stomaku, učestalih proljeva ili umora često povezuju sa stresom i ubrzanim načinom života.
Mnogi ljudi se mjesecima bore sa umorom, nadutošću, lošom koncentracijom i osjećajem da nemaju dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti.
Melem za crijeva u jednoj šerpi: starinska čorba sa pirinčem i mrkvom koja smiruje stomak. Probajte večeras umjesto teške hrane.
Zaboravite na brojanje kalorija na trenutak. Prava revolucija u zdravlju ne dešava se na vagi, već u vašim crijevima.
Probajte već večeras i osjetite razliku.
Sve pseudožitarice ne sadrže gluten, što ih čini popularnim kod osoba koje izbjegavaju gluten u ishrani.
Ovaj domaći napitak pegla stomak i brzo pokreće crijeva – više nećete biti naduti kao balon.
Napitak protiv nadutosti brzo umiruje stomak i obnavlja varenje. Napravite ga večeras, osjetite olakšanje i probudite se ravnog stomaka!
Osnovni korak krije se u odabiru jednostavnih, sirovih namirnica. Za dobro zdravlje nisu vam potrebne ni skupe tablete ni komplikovani recepti koje niko ne razumije.
Zaboravljena večera od par maraka koja rješava problem nadutosti! Probajte stari recept za lakši stomak i bolje varenje koji djeluje već ujutru.
Određene vrste voća prirodno podstiču rad creva i pomažu kod zatvora. Saznajte koje namirnice treba jesti svakog dana za zdravu probavu.
Probavne smetnje poput nadutosti, plinova i želučanih tegoba mogu ozbiljno narušiti svakodnevicu. Kod nekih su povezane sa stanjima poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), upalne bolesti crijeva (IBD) ili gastroezofagealnog refluksa (GERB), dok se kod drugih javljaju povremeno, često pod utjecajem stresa ili promjena u prehrani.
Bolja večera od ove ne postoji – pravi melem za crijeva. Ovo starinsko i izuzetno ukusno jelo vraća snagu i energiju nakon napornog dana.