Siva zona opisuje ljude koji konzumiraju više od umjerene količine alkohola, ali ne ispunjavaju kriterije stvarne ovisnosti.
Pitanja su osmišljena kako bi vam pojasnila vaše navike pijenja i pomogla da saznate trebate li pomoć prije nego što se stanje pogorša.
Jeste li u sivoj zoni?
Jeste li zabrinuti zbog količine alkohola koju pijete?
Postavljate li sebi pravila o pijenju, na primjer koliko pića smijete popiti i koliko često?
Jeste li potajno zabrinuti zbog pića i žalite li zbog odluka i razgovora u pijanom stanju?
Čini li se da vam alkohol krade život?
Lažete li često o tome koliko pijete?
Pravite li pauze od alkohola, ali se kasnije vraćate starim navikama?
Ako ste odgovorili potvrdno samo na jedno od ovih pitanja mogli biste biti u sivoj zoni.
Ljudi često smatraju da im nije potrebna pomoć, ali svejedno priznaju da konzumacija alkohola na neki način negativno utječe na njihov život: fizički, mentalno ili oboje.
Ako ste u sivoj zoni, prešli ste točku rekreativnog pijenja i koristite alkohol za nešto drugo – nagradu, sredstvo za opuštanje, samopouzdanje ili da otupite od svojih emocija, piše The Sun.