Bijeli luk se može smatrati jednim od najmoćnijih boraca za zdravlje. Njegovo konzumiranje na prazan stomak donosi nevjerovatne koristi za organizam, koje vjerovatno niste mogli ni da zamislite.
Ovaj prirodni sastojak se često koristi u ishrani, ali njegova svojstva su ono što ga čini posebnim. Kao moćan antibiotik i antioksidans, beli luk štiti želudac od raznih infekcija i bolesti, pružajući vam dodatnu zaštitu i jačajući imunološki sistem.
Jedna zanimljiva činjenica o bijelom luku je da može značajno pomoći u regulaciji visokog krvnog pritiska. Naime, jedna žena koja se suočavala sa ovim problemom, konzumirala je bijeli luk svaki dan prije obroka. Ovaj način konzumacije omogućava da se hranljive materije u bijelom luku lako apsorbuju, bez miješanja sa drugim namirnicama u želucu. Ova jednostavna, ali efikasna praksa joj je pomogla da održi krvni pritisak pod kontrolom, bez potrebe za lijekovima koji često donose brojne nuspojave.
Svojstva ovog povrća su toliko snažna da se preporučuje da se ono konzumira jednom dnevno, čak i ako ste već zaraženi nekom infekcijom.
Naime, mnogi ljudi, koji su se borili s nekim virusom ili bakterijom, izjavili su da su se osećali znatno bolje u roku od nekoliko dana nakon što su uključili bijeli luk u ishranu. U današnje vrijeme, slab imuni sistem je postao uobičajen problem, što čini bijeli luk još dragocjenijim.
Inače, kada slabi imuni sistem često se dešavaju prehlade, grip, nosne alergije i druge ozbiljnije bolesti. U trenutku kada imuni sistem nije jak, organizam je podložniji raznim patogenima. Bijeli luk djeluje kao prirodni zaštitnik, jačajući imuni odgovor i pomažući tijelu da se bori protiv infekcija. Njegova redovna konzumacija može značajno poboljšati otpornost na bolesti i pomoći vam da ostanete zdravi tokom hladnijih mjeseci, kada su respiratorne infekcije posebno rasprostranjene, piše Krstarica.
Jedina mana bijelog luka je neprijatan miris koji izlazi na pore kože, tako da ukoliko planirate češće konzumirati bijeli luk pokušajte to u danima kada ne idete na posao ili kada ste na godišnjem odmoru.