Kora grejpfruta pravi je koncentrat antioksidansa, uključujući i vitamin C koji igra ključnu ulogu u zaštiti ćelija od oksidativnog oštećenja. Ovaj vitamin poznat je po svojoj moći jačanja imunog sistema, poboljšavajući telesnu odbranu protiv infekcija. Osim toga, kora je značajan izvor dijetalnih vlakana koja podržavaju zdravlje probavnog sistema, poboljšavaju zdravlje creva i smanjuju rizik od zatvora.
Među sastojcima prisutnim u kori grejpfruta nalazimo limonen i razne flavonoide, poznate po svojim protivupalnim svojstvima. Ovi elementi mogu da se pokažu korisnim za one koji pate od upalnih bolesti poput artritisa. Nadalje, konzumacija grejfuta može da pomogne u kontroli telesne težine, jer podstiče osećaj sitosti i pomaže u ograničavanju unosa kalorija. Na kraju, ali ne manje važno, kora grejpa dobra je i zbog svojih pozitivnih efekata na kožu, pomaže svetlom tenu i smanjuje mrlje i znakove starenja.
Balgotvorno djeluje na srce
Dodatni zanimljivi aspekt kore grejpa je njegova potencijalna korist za zdravlje srca. Studije pokazuju da može da pomogne u smanjenju nivoa lošeg holesterola (LDL), poboljšavajući tako celokupnu kardiovaskularnu dobrobit.
Kora grejpfruta takođe je korisna za regulaciju nivoa šećera u krvi i poboljšanje osetljivosti na insulin, što je korisno za osobe sa dijabetesom. Još jedna prednost je njegova sposobnost podržavanja detoksikacije jetre, podstičući procese koji uklanjaju toksine iz tela. Nadalje, pilinzi mogu da deluju kao prirodni dezodoransi, zahvaljujući svojoj osvježavajućoj aromi, sposobni da poboljšaju raspoloženje i oslobode se stresa. Konačno, udisanje pare kuvane kore grejpa može da ublaži neke respiratorne probleme.
Mjere opreza i interakcije lijekova
Uprkos brojnim dobrobitima, važno je znati da kora grejpa može djelovati sa brojnim lijekovima, posebno sa onima koji se propisuju za snižavanje krvnog pritiska i holesterola. Stoga je poželjno posavjetovati se sa ljekarom prije nego što koru grejpfruta uvrstite u ishranu, posebno ako uzimate lijekove. Da biste maksimalno iskoristili njegove prednosti, možete da koristite svežu ili osušenu koru za pripremu čajeva i infuzija, iskoristivši zdrava svojstva ove često podcenjene namirnice, piše Krstarica.