Vrtite se po krevetu, sat, brojite ovčice, ali vam san ne dolazi na oči? Ako vam ovo zvuči poznato, vrijeme je da isprobate provjerene biljne preparate koji će vam pomoći da lakše utonete u svijet snova i da svježi i odmorni dočekate jutro.
Lavanda
Dvije pune kašičice cvjetova lavande prelijte šoljom kipuće vode, pa ostavite da odstoji deset minuta. Nakon toga procijedite čaj i zasladite ga medom. Pijte dvije šolje dnevno, najbolje neposredno prije spavanja.
Matičnjak
Prelijte deset kašika lišća matičnjaka litrom hladne vode, poklopite i prokuhajte. Ostavite da odstoji deset minuta, pa procijedite. Prije spavanja napunite kadu toplom vodom, dodajte čaj i lješkarite 20 minuta.
Nana
Sitno isjeckajte šest do deset kašičica svježe nane i pomiješajte s pola šolje jestivog suncokretovog ulja. Smjesu držite u dobro zatvorenoj tegli oko četiri nedjelje na tamnom mjestu. Nakon toga procijedite i prespite ulje u flašu od obojenog stakla s čepom za vakuumiranje. Uljem masirajte sljepoočnice svaki put kad osjetite da nećete moći da zaspite jer ste napeti ili nervozni.
Jagorčevina
Stavite u avan punu kašičicu sušenog korjena jagorčevine, kašičicu majčine dušice i kašičicu sjemena anisa i dobro istucajte. Mješavinu prelijte šoljom kipuće vode, ostavite malo da odstoji, pa procijedite. Pijte dvije šolje dnevno.
Heljda
Kašiku heljde prelijte šoljom ključale vode i kuhajte jedan minut. Ostavite da odstoji deset do petnaest minuta, a zatim procijedite. Pijte dvije-tri šolje dnevno.
Hmelj
Prokuhajte šolju mlijeka sa dve kašičice sušenog hmelja. Ostavite da odstoji pet minuta, procijedite, pa zasladite medom. Pijte prije spavanja.
Za opuštanje pred spavanje poslužiće i dvije pune šake šišarkica hmelja umotanih u pamučno platno koje ćete staviti u jastučnicu. Šišarkice mijenjajte svake dvije nedelje.
Crveni glog
Pomiješajte kašičicu sušenog lišća i cvjetova crvenog gloga s jednom kašičicom cvjetova brđanke i pola kašičice matičnjaka. Mješavinu prelijte šoljom kipuće vode. Ostavite da se natapa deset minuta, zatim procijedite. Pijte tri šolje na dan, piše Blic.