Naime, ako alkohol pijete umjereno, on može imati poneke zdravstvene prednosti. Dijetetičari su otkrili nekoliko vrsta alkoholnih pića koje je ponekad čak i dobro popiti.
Votka i džin
Bistra alkoholna pića poput votke i džina imaju najmanje kalorija i šećera, tvrdi dijetetičarka Ami Šapiro. To znači da ih naše tijelo lakše “vari” i može da rezultira manje intenzivnim mamurlukom kod nekih ljudi. Pokazalo se da votka proširuje arterije, što povećava protok krvi i može da pomogne u prevenciji bolesti srca. Votka ima 64 kalorije, a džin 73, dok oba imaju 0 grama šećera.
Tekila
Tekila takođe ima nizak udio kalorija i šećera, a može pomoći i u ravnoteži šećera u krvi, zahvaljujući prirodnom šećeru u agavi, koja služi kao dijetalna vlakna. U jednoj čašici ima 64 kalorije i 0 grama šećera.
Crno vino
Dijetetičarka Trejsi Frimpong tvrdi da crvena vina sadrže polifenole i antioksidanse koji mogu pomoći u poboljšanju zdravlja srca i mozga. Ima otprilike 100 do 160 kalorija po čaši, a sadrži manje od jednog grama šećera.
Šampanjac
Dijetetičarka Trejsi Frimpong kaže da je šampanjac zdravija opcija jer grožđe koje se koristi sadrži polifenole koji pomažu u kontroli krvnog pritiska, podstiču cirkulaciju, pa čak i poboljšavaju sistemsku upalu. Ima 85 kalorija i manje od dva grama šećera po čaši, prenosi B92.
Kraft pivo
Kraft pivo ima najveću botaničku raznolikost, odnosno može imati više koristi od složenih profila ukusa. Ovaj zaokret u proizvodnji naglašava kvalitet i ukus, što znači veću botaničku raznolikost i potencijal za više antioksidansa, vitamina i minerala.
Ipak, zanatska piva obično imaju veći sadržaj alkohola, pa to znači i više kalorija. U jednoj flaši ima oko 200 do 300 kalorija, i 0 grama šećera, iako to zavisi i od marke piva.