Freud je objasnio da je normalan čovjek onaj koji “Umije da voli i radi“. Takođe je dodao da je „Svaki normalan čovjek, u stvari, normalan samo djelimično“.
Ovaj citat ukazuje na to da je u srži našeg mentalnog zdravlja sposobnost da volimo druge i da smo angažovani u produktivnom radu.
Zato je jako važno da razumijemo nešto što nas sve tiče – razlike između mentalnog zdravlja i bolesti. Kada govorimo o zdravlju i bolesti našeg tijela, stvari su vrlo jasne.
Ako imate temperaturu ili slomljenu kost, znate da nešto nije u redu. Ali, kada je riječ o našem mentalnom zdravlju, granica između “normalnog” i “abnormalnog” može biti manje jasna.
Mnogi od nas doživljavaju dane kada se osjećamo tužno ili zabrinuto.
To je normalan dio života. Ali, kada ovi osjećaji postanu tako snažni da nam ometaju svakodnevne aktivnosti, možda se ne radi samo o lošem danu – može biti znak nečeg dubljeg.
Na primjer, ako osjećate stalnu tugu, gubitak interesa za stvari koje ste nekad voljeli, ili vas muči anksioznost koja vam ne dozvoljava da se opustite, možda doživljavate simptome depresije ili anksioznog poremećaja.
Važno je prepoznati da nije sramota osjećati se ovako.
Psihijatrija, grana medicine koja se bavi mentalnim zdravljem, tu je da pomogne. Ukoliko primijetite da se borite sa ovakvim osjećanjima, razgovor sa stručnjakom može biti prvi korak ka boljitku.
Naši umovi su složeni i puni nijansi. Oni su izvor naše snage, ali ponekad nam treba pomoć da ostanemo na pravom putu. Mentalno zdravlje je ključno za našu sposobnost da živimo ispunjenim životom. Nema razloga da trpite u tišini ili da se borite sami.
Zapamtite, traženje pomoći je znak snage, a ne slabosti. Brinuti se o mentalnom zdravlju znači brinuti se o sebi.
Mr sci dr med Aleksandar Pejić, specijalista psihijatrije